從疲勞到猝死僅需6步

今天的話題似乎有些沉重，以上是人民日報總結的從疲勞到猝死所需的六步！

這些年，關於中青年猝死的報道屢見不鮮，人們在感嘆生命脆弱的同時，也在反思，為何猝死高發，又為何這種悲劇頻頻發生在年輕人身上？

「猝死」現象已呈年輕化趨勢，你還能置身事外嗎？！

你的消耗是否過大？

加班，熬夜，現代人最多的感覺就是「累」！

疲勞過度，消耗過大，疲勞過度易引發慢性疲勞綜合征，一有風吹草動就容易生病，嚴重者甚至可能猝死！走個十幾分鐘就覺得累，彎腰駝背，皮膚粗糙，掉發嚴重……這些都是身體在提醒你：要休息了。

年底各種加班，各種拚命，為了各種業績、年終獎也是拼了老命~

但是別忘了身體也是要去經營的，只有盈利才能保證整個人生活質量高~

過度的疲勞就是在揮霍身體中的金錢~

之前小編也多次舉過這樣的例子~

中醫上說，身體的脾胃負責收納腐熟食物，負責消化、吸收的功能，這個過程是在給咱們身體不斷地盈利，就好比是一個公司的盈利能力。

有盈利，必有消耗~消耗的地方無處不在，比如咱們吃食物，本身需要脾胃工作，也是一種消耗。當然，相比食物消化吸收後轉化的精微物質， 這點消耗不算什麼。

但是怕就怕熬夜、劇烈運動、瘋狂加班，這些行為，都是在消耗身體。

就好比是你每天通過吃飯睡覺喝正確的中藥等方式相當於賺了一百塊錢，但是這些行為直接導致你花掉了200甚至更多，身體總是處於這種高負荷的狀態，身體越來越疲勞，越來越透支，從疲勞到猝死也許真的只需要6步！

也許你真的該關注下自己的身體狀況了~

這些現象你有嗎？

①　頭髮發黃，掉發嚴重

②指甲無光澤，開裂

③皮膚起皮，無彈性

④腰部常酸痛、駝背

⑤臉色晦暗

我們到底該做些什麼？

一　保證充足的睡眠

睡眠的重要性有兩點，第一個作用是減少咱們身體的消耗，這個道理就好比是錢省點花還是能贊助錢的，對吧？另一個作用是養神，這個非常重要，能讓身體更神明。

即使你平時實在沒有太多的時間，睡十個小時是不可能的，但是即使是只能睡６個小時，要保證是高質量的睡眠才行。

如果你平時睡眠特別淺，即使睡再多都會感覺很累，這就是提醒你要注意睡眠質量了。

在經方的應用中，茯苓有安神的作用，可以讓你睡的香，川芎入腦，增加腦供血，睡的更深。

所以不妨可以在辨證基礎上加上茯苓、川芎。當然，小編只是告訴大家如何用經方，而不是非要這麼用哦～

比如可以在四逆湯（恢復身體根本）的基礎上加上茯苓川芎、

以下劑量供參考：茯苓６０ｇ　川芎４５ｇ　生附子３０ｇ　炙甘草３０ｇ　乾薑４５ｇ

第二　補好津液

津液就好比是身體的現金流，現金流多了，肯定是好的。

今天小編介紹一個補津液的良藥，就是豬皮！

傷寒論中著名的豬膚湯就是用了豬皮。

豬皮是血肉友情之品，最能補血補津液。

豬皮湯

材料：天冬30g、陳皮3g、豬皮250g。

做法：

1、豬皮洗凈，汆水撈起，用刀將豬皮表面的毛和油脂刮凈，沖洗，切成粗條狀備用。

2、天冬洗凈，陳皮泡軟後颳去白瓤；將適量清水倒入瓦煲燒開，放入所有材料。

找不到好中醫？不如自己學中醫！

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