40歲以上的注意：床頭放好3樣東西，必要時可救命，今晚就放！

冬季的夜晚，是中老年人最容易突發急症的時刻，一般能馬上要人命的病主要有兩種：一是心肌梗塞；二是中風。

所以，人到中年（40歲以上），不僅要有一個安靜舒適的睡眠環境，並且最好在床頭備好急救的東西，以備不時之需。

本文專家觀點

廣州醫科大學附屬第一醫院急診科副主任醫師 張作鵬

廣州中醫藥大學第一附屬醫院心血管內科 李榮

針對這兩種高危、常見病，養身參考（微信號：ysck00）極力推薦大家在睡覺前，往床頭放三樣東西，來應對可能出現的腦、心梗死，它們是：

3片阿司匹林 或 3片硝酸甘油

一杯溫開水

一部電話

今晚就準備好，有備無患

3片阿司匹林或硝酸甘油

心臟病發作主要在睡眠的時候， 60%的人沒有再醒過來。但是， 劇烈的胸疼足以把人從沉睡中痛醒。從發病到死亡往往有幾小時的時間，可見，及早發現和正確處理非常重要。

有冠心病病史的患者一旦出現胸悶、胸痛、氣促等癥狀，就要考慮到心肌梗死的可能。此時不論胸前區多痛，如果只有一個人，一定要堅持，嚼碎，舌下含服3片阿司匹林，它能把血栓化開， 喝水吞下，然後平躺、平心靜氣的等待救援。

特別提示：阿司匹林是腸溶藥物，起效時間長，平常可以採用吞服，但急救時必須嚼碎以加快起效。

如胸痛嚴重者者，可將硝酸甘油或消心痛，磨碎後置於患者舌下。硝酸甘油成人一次用0.25~0.5毫克（1片）舌下含服，急救情況下可每5分鐘重複1片，直至疼痛緩解，但記得，如果15分鐘內總量達3片後就不能再吃了，嚼服阿司匹林不如舌下含服硝酸甘油起效快。

床頭一杯溫水

床頭放一杯水，為的是保持睡眠狀態下的血液清澈。

心腦血管病多發生在晚上或凌晨，人在睡眠狀態，基礎代謝慢，心跳也緩慢，是血流最緩慢的時候，亦可說此時的血液最粘稠。腦梗塞、心肌梗、糖尿病、中風等很多疾病都是由於血液粘稠導致血流速度變慢，持續性缺血缺氧所引起的。

有這個問題的朋友，一定堅持睡前喝一杯溫開水。對於這個習慣，中西醫都表示贊同，喝水是個好的生活習慣，有助於健康。床頭放一杯水，方便晚上服藥，也可及時補充水分，睡前喝水不用喝太多，一小杯足以，不然晚上會想起夜哦~

一部電話

如果身邊沒有人陪睡，則應該放一個可以與外界保持通訊的工具，手機、座機都是不錯的選擇。

如果出現緊急情況，建議先撥打距離不遠的親人的電話，簡短說明情況，然後請求親人幫忙報警，這樣即便自己暈厥過去也會有人幫自己接應、開門、指路。

如果出問題時情況尚能堅持，可以先撥打120急救電話，簡要說明自己的位置、樓層、癥狀，順便可以給120接線員報備一個知曉自己情況的親人的聯繫號碼。

打完電話後，通常急救車會在5~10分鐘左右出現，不用擔心，加上前面做的自救工作，完全可以平心靜氣等待救護車帶我們去醫院~關鍵是要做好準備，有備無患。

雖然情況不一定會出現，但是有備總是無患的，今晚睡覺前，就在床頭放這三樣東西，然後，睡一個安穩覺！

希望大家也記得把這個簡單的急救方法告訴身邊的朋友。積福積德，好人一生平安！

更多健康養生信息，請關注公眾號「健康庫」：jkku2016

每天懂點健康養生，自己的身體自己作主！