懷孕不能做的事，否則可能跟順產無緣了！

大家都知道順產好處多，產後恢復快、併發症少、對胎兒也好……想要順產，必須要滿足一定的條件，比如骨盆。一個完美的骨盆，不僅讓女性看起來身材完美，也有利於順產。 下面這三件事，是對骨盆有不利影響的，女性要重視起來。

穿高跟鞋

相信女性都會穿高跟鞋，高跟鞋可以讓女性身材看起來高挑，修飾雙腿，但是高跟鞋會對身體帶來不利影響。高跟鞋會給踝骨和膝蓋增加負擔，使腿和骨盆的肌肉疲 勞。懷孕的准媽媽就不要穿高跟鞋了，一天天長大的肚子本身就是甜蜜的負擔了，身體重心前移，如果穿高跟鞋，會使身體重心不穩，腳的負擔會加重，走路或站 立，都會使腳感到吃力。所以，孕婦不適宜穿高跟鞋。

蹺二郎腿

不少女性喜歡蹺二郎腿，但是蹺二郎腿時骨盆和髖關節會受壓，長此以往，骨盆、腰椎和脊椎會偏位，不但會引發腰痛、下背痛、腰間盤突出，還有可能變成長短腿，導致胯骨變大和變形。

孕婦在懷孕時，胎兒會加重腰椎的壓迫力，如果再有蹺二郎腿的習慣，那腰椎、骨盆就會承受雙重的壓力。

睡不合適的床墊

人生約有三分之一的時間是在床上度過的。如果床墊太軟會使身體下墜，太硬會對骨盆部位產生壓迫，這兩種情況都會引起骨盆歪斜。

骨盆的類型

一、女式，即圓形或橫卵圓形。

二、男式，即心臟型或楔型。

三、類人猿式，即長前後卵形。

四、扁平式，即橫卵圓形，但前後徑很短。

這四類骨盆中，「女式」及「類人猿式」較有利於生產，「男式」及「扁平式」都不利於陰道分娩。

想要順產，要滿足以下四大條件

1、胎兒體重適中

女性懷孕後，往往會受到特別的照顧，尤其是飲食上的進補，所以這就導致不少孕婦因為過量進補身材嚴重變形和超重，寶寶也變成了巨大兒。所以，孕媽適當的飲食，不要過分進補，胎兒體重適中才能有機會順產。

2、胎位正常

寶寶的胎位是否正常也是能否能順產的關鍵因素。目前，孕期常見的胎位異常有臀位、橫位、頭位異常，如果胎兒異常仍然堅持順產，就極有可能造成孕婦難產率的上 升。因此，孕婦要及時去醫院進行孕期檢查。若為臀位或橫位，應在孕30周前可以自行轉位而成正常，但若30周後不能自動複位者，應加以矯正。

3、足夠的產力

想 要寶寶從媽媽肚子里順利分娩出來，孕婦的產力也是備受考驗的。產力包括子宮收縮力、腹肌和提肛肌收縮時產生的排擠力和向下的壓力。其中子宮收縮力起主要作 用的，它能使子宮頸口擴張、開大，使寶寶下降;而腹肌及提肛肌收縮力則能協助宮縮力將寶寶排出體外。平常多練習孕婦瑜伽，有助於順產哦!

4、骨盆合適

不少觀念認為，屁股大的女人好生養，也就是說骨盆越大，順產的機會就越大。事實上，醫學理論上也認為準媽媽的中骨盆直徑在9.8厘米以上分娩就不會有問題，小於9.2厘米自然分娩的幾率就比較小。