為了能夠順產，孕媽媽再懶也要做這件事！

懷孕前期，為了不發生意外，孕媽媽的行動都會變得小心，更別說運動了。到了懷孕晚期，孕媽媽的身子越來越笨重，連動腦子都費勁，行動也越來越不方便，漸漸的就變得懶了，不喜歡運動了。

啟蒙君知道很多孕媽媽到孕晚期，雙腿就會水腫，睡眠也不好，有些孕媽媽胃部會有灼燒感，肌肉酸痛，腰酸難受等讓孕媽媽不適的癥狀，但是這些都不是孕媽媽偷懶的借口哦，其實這些不良癥狀在堅持運動的孕媽媽身上會就會很少哦。

而且適量運動會有利於孕媽媽減緩妊娠壓力，增加肌肉彈性，有助於孕媽媽順產，在產後也會加快少扣恢復，體型也會恢復的更快。所以啟蒙君還是建議孕媽媽每天都適當運動一下，但前提是要根據自己的健康狀況，如果健康狀況允許，多運動還是有很多好處的。

如果孕媽媽不愛運動，甚至體質都因此變得虛弱，這樣子是會帶來不好之處的。因為孕媽媽不運動，吃得多，熱量得不到消耗，身體就會積存脂肪，肚子里的寶寶也會變大，這樣子就會增加分娩的難度。而且分娩時，開宮口的時間會變慢，分娩的時候體力不足，分娩時間會增加，甚至會導致寶寶缺氧。

另外，少運動就會影響血液循環，對寶寶發育不利。產後恢復難度會增加，也會讓寶寶營養過剩，甚至會影響到寶寶出生以後的體型，變得更容易發胖。所以為了自己和寶寶的健康，孕媽媽還是適當做些運動，但是要注意不要過度運動，也不適宜做劇烈的運動，平時可以適當散步，做舒緩瑜伽、游泳，簡單的孕婦體操等。

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