上班族必看！9式瑜伽舒展操，緩解你的頸椎疼！

以前經常聽人說：

坐辦公室舒服呀！

夏天又不用出去曬，冬天不用冷到！

真的是任何事情都有兩面性的。

相信很多坐辦公室的妹紙們，

都有一個苦惱，

就是每天坐8個小時，時間一長了，

肩也疼，腰也疼，

重要的是坐的久，屁股會大呀！

每天下班後，

別說去健身法運動，

多麼希望一出辦公室就可以躺在床上休息呢！

不過，

小編那麼貼心，

當然會為大家準備簡單的瑜伽了，

讓你好好的放鬆一下！

九式瑜伽操

?

方式一

方式二

方式三

方式四

方式五

方式六

方式七

方式八

方式九

有空時就練練，

緩解一周的疲勞，

每個動作30秒左右，每天一次，

效果肯定棒棒噠~

（版權歸原創者所有，如有侵權請聯繫刪除）

小編有話說

以下是小編為大家挑選的2016年最火的微信，不同類型，不同內容，希望給你的生活添加別樣的風采！

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