明星睡前絕對不吃的東西，難道拍照只是假裝？

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很多朋友都有吃宵夜的習慣，明知道會發胖但還是控制不住自己。雖然深夜吃完東西立刻睡覺那種感覺是錢買不來的，可你的體重也就是這樣慢慢升上去的。到底哪類食物是我們最好別碰的呢？

聽說他們自拍完都沒吃

這個梗要從《星你》說起，劇裡邊全智賢拿完高卡路里飲料拍照後立馬就遞給了助理根本沒喝。難道貴圈這麼假嗎，這讓不少明星紛紛躺槍。

反面教材一籮筐

大蟹腿、蛋糕、糖葫蘆...確定不是在和粉絲開玩笑嗎？

1

舒淇

舒淇的照片要麼女神，要麼就是女神經。經常曬蛋糕，你們非常別上當睡前吃蛋糕的女人沒有未來。

2

林心如

林老闆愛情事業雙豐收，連宵夜都是大閘蟹隨便吃吃。但親們要注意了，螃蟹的寒性非常嚇人，對女性是生理健康很不好所以覺得不能多吃。懷有寶寶或者本身經期不規律的就先放棄螃蟹吧。

3

鄧紫棋

我倒是相信她是真的在吃，畢竟穿皮褲的腿是騙不了人的。像水煮魚這類型的食物，雖然味道很給力但很容易上火。

4

張靜初

這一大桌有鮑魚、有牛肉、有豆腐湯還有小菜，看似很健康的搭配你要是正餐的時候吃很OK，如果你要拿著規格當宵夜就等著穿一輩子大碼服裝。

5

謝霆鋒

自從謝大廚迷上做飯之後畫風就改變了，很像知道這位狂躁又執著的處女座選的是哪家火鍋，去的是哪家店擼串？說到火鍋和擼串，簡直是宵夜的豪華版，要是再約上幾位閨蜜讓我們一起胖下去......

油炸也是禁忌

說完蛋糕、螃蟹、火鍋、烤串這些重口味的類別後，還有深受大家歡迎的薯片、炸雞、披薩又來禍害我們了。很多人把吃宵夜已經變成了一種習慣，就算不餓也要吃，特別是冬季天氣寒冷的時候食物就成了最好的伴侶。

告訴你哪些可以吃

1

西紅柿

西紅柿中含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，對於暗黃的膚色也有調節作用。

2

牛油果

牛油果是對心臟很好的一款水果，而且它還可以控制身體炎症。每顆牛油果里的高纖維，有助降低壞膽固醇，對降血壓及暢通血管有一定的幫助，還可以補充日常活動所需要的能量。

3

銀耳

不要小瞧銀耳，它就是平民的燕窩。銀耳可以補氣、美容、嫩膚，加上它的滋陰作用，對面部的斑點也有很好的改善。如果你晚上失眠或者腸胃不好，我建議大家可以喝碗銀耳湯，又能暖胃還是天然美容湯水。

4

燕麥

麥片含豐富的氨基酸和維他命E，可滋潤肌膚舒緩光照侵害，煮熟的燕麥還可以敷臉能美白去角質，真是便宜又大碗的好物。它除了能當DIY面膜用之外，可以在牛奶中加入燕麥是老少皆宜的晚安美食，既不會給身體帶來負擔又能補鈣和安神睡個美容覺。