牙刷三周不換等於喝9杯髒水？

牙刷三周不換等於喝9杯髒水？多久該換一次牙刷？今天就來說說。

是真的么？

「牙刷三周不換等於喝9杯髒水」這種說法有一定的依據，但是，用了細菌數量這一概念混淆了視聽，有故意誇大之嫌。人的口腔是一個多種細菌和平共生的生態環境。據醫學統計，每毫升未經刺激的唾液中細菌數達1.5億個，每一克牙結石（牙垢）中的細菌數則達100億個。因此，如果一名成年人口腔清潔效率不夠且一年沒有潔牙，口腔中細菌則可能達100億至1000億個之多。

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口腔內細菌的種屬主要有葡萄球菌、鏈球菌、桿菌、厭氧菌等30多個種屬，但其中95%的細菌對我們身體的健康沒有任何影響。因此作為每天使用的牙刷，在一段時間後，牙刷的尼龍刷毛上滋生出細菌很正常。此時，如果提取刷毛上的細菌並進行培養，細菌種類很有可能比馬桶座圈上或者馬桶水中的多。但由於兩者細菌種類不同，僅作細菌數量對比沒有可比性。而且，現在市場上大多數的刷毛採用尼龍纖維，它不僅能夠輔助我們清潔牙面，而且纖維本身也容易清潔乾淨和乾燥。

牙刷需要多久換一次

建議牙刷的使用期限不要超過 3 個月，但也因人而異，例如有的人刷牙時使用的力最比較大，不到 3 個月，牙刷的刷毛就彎曲、變形，便要及時更換，因為刷毛彎曲、變形的牙刷的清潔作用明顯降低．同時還容易對牙齒、牙齦等造成傷害。有的牙刷，其刷頭中的部分刷毛塗有特殊的顏色，隨著牙刷的逐漸使用，顏色從刷毛末端開始消退，此為提醒更換牙刷的指示，根據設計的要求，顏色消退到一定的程度便說明牙刷需要更換。有口腔潰瘍的患者，應半月到20天換一次。

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PS：牙刷應該刷頭向上，至於開放通風的環境，有助於牙刷的自我清潔和乾燥，減少細菌的滋生。一個家庭中多支牙刷應該分開放，避免交叉感染。如果家裡有條件做到乾濕分區，則應該將牙刷置於干區。

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內容僅供參考和科普，具體病症的治療還需看醫生綜合自身情況。