如何靠營養調理來除臉上的痘

　　摘要：維生素A對肌膚有復興作用；維生素B可參與蛋白質新陳代謝，促進脂肪新陳代謝，平復暗瘡，維生素C可修復被暗瘡損傷的組織。辛辣食物會薰神經和血管，易引起暗瘡複發；而腥臊食物則易引起過敏反應，令生暗瘡的皮膚惡化。一些人臉上總是長痘痘，嚴重影響了面部美觀。除了就醫之外，人們還可以採取一些營養調理的方法來除痘：第一，多鋅。鋅具有增強抵抗力、促進傷口癒合等功能，可以增強皮膚彈性。第二，多維生素。維生素A對肌膚有復興作用；維生素B可參與蛋白質新陳代謝，促進脂肪新陳代謝，平復暗瘡，維生素C可修復被暗瘡損傷的組織。第三，多纖維素。纖維素可促進腸胃蠕動，快馬加鞭新陳代謝，幫助排除體內多餘的油脂。第四，少肥甘厚味。如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂長的組織。第五，少辛辣腥臊。辛辣食物會薰神經和血管，易引起暗瘡複發；而腥臊食物則易引起過敏反應，令生暗瘡的皮膚惡化。俗話說:「三分醫，七分養，十分防。」可見養生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。