心情抑鬱時做什麼可以緩解？

1.早睡早起，不要熬夜。

2.跑步，健身，流汗的事情能治癒身體，更能治癒人心。

3.剪頭髮，所以越來越短。

4.去遊樂園，跳樓機過山車，每次都感覺死後重生…太爽太解壓了。

5.看一部催淚的電影，特別催淚那種，痛痛快快留一通眼淚，再睡一覺，第二天就好了哈哈哈。

6.漂流瓶使勁兒罵，然後丟出去。

7.拉上窗帘，打開E盤，做愛做的事。

8.我都是靠花錢買買買治好的。

9.看看手機里以前的合照，想想沒解決的煩惱，再去體重計上站一站，很快心情就不壓抑了，因為已經直接猝死了。

10.喝酒，第二天醒了之後發現賬單很貴，胃疼頭疼；購物，衝動買了不喜歡的東西不能退心疼；約炮，回頭看這個sb覺得自己罪惡和低級；吃飯，胖了之後覺得人生更加灰暗。所以，最好的方式是啥也不做，平靜的看看劇什麼的，啥都不要來的太強烈，剋制自己其實才最有趣。