寶寶牛奶的正確喝法，90％的媽媽都不知道

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作者丨鴿子醫生air863

在寶寶成長的道路上，我們是操碎了各種心呀。從寶寶落地後的第一口奶，再到6個月後添加輔食，含鐵米粉、麵糊、果蔬汁等。不管是寶寶的飲食或是其他的，我們總是給寶寶最好的，就簡單來說牛奶吧，我們知道牛奶中的營養成分很高，對寶寶的身體發育很有幫助，但是並不是所有的寶寶都能喝牛奶，也不是多大的寶寶都可以喝哦。

牛奶的營養成分有哪些?

牛奶中含有87.4%的水分、4.6~4.8%的乳糖、3.5~4.2%的脂肪、2.8~3.4%的蛋白質、0.7%微量元素。

喝牛奶對寶寶的好處

1.促進大腦的發育。

2.提高視力。

3.有助於骨骼的發育。

4.保持皮膚的光滑細膩。

5.增強免疫系統。

寶寶多大可以喝牛奶?

0~6個月：0~6個月的寶寶很容易對牛奶中奶蛋白過敏，所以建議這個年齡的寶寶不要食用牛奶哦。

6~12個月：6~12個月的寶寶的各方面系統已經基本完善，但還不適合喝牛奶，但媽媽們可以適量給寶寶吃點奶製品、酸奶等。

12個月以上：媽媽可以先從一小勺開始，等寶寶接受後，再慢慢添加；如果是存在乳糖不耐受的寶寶，最好不要食用牛奶，媽媽可以用酸奶來代替。

2歲以上：等寶寶兩歲以後，媽媽可以給寶寶每天食用牛奶或奶製品300~350克。

怎樣為寶寶選擇優質的牛奶?

媽媽們在給寶寶選擇牛奶的時候，可以通過這幾點來把控牛奶的質量。

1.顏色與氣味。牛奶的顏色以自然，氣味以清淡為宜。

2.口感。牛奶的口感以清香，稀薄為宜。

寶寶喝牛奶的禁忌

牛奶對寶寶的身體和智力的發育很是重要，但是喝牛奶也是有很多禁忌的，下面的禁忌媽媽們可以參考一下。

1.巧克力與牛奶不同食。巧克力中含有草酸，當與牛奶同食以後，容易形成草酸鈣，不僅抑制了寶寶對鈣的吸收，長期來還會發育遲緩等。

2.藥物與牛奶不同食。如果藥物與牛奶同食，那二者很容易發生化學反應，甚至會影響到藥效，或對寶寶身體產生傷害，所以，建議服藥中或服藥前後一個小時內不要給寶寶喝牛奶。

3.酸味水果與牛奶。牛奶中的蛋白質多為酪蛋白，而酪蛋白在酸性條件下容易凝集，造成寶寶的腹瀉或消化不良。所以，牛奶與酸味水果不要同食，如檸檬、橘子、香蕉、大棗、菠蘿、柿子、獼猴桃等等。

鴿子提示：媽媽們可是在寶寶適當的年齡，用牛奶為寶寶的成長助力，但牛奶中的鐵含量比較低，所以要注意高鐵食物的攝入，如豬肝、紫菜、小米、綠豆等等。