少女吃它，讓子宮畸形！有些東西只適合成人！

9-11歲的少女在進入青春期時，最先生長的是卵巢，然後在11-12歲時內外生殖器受到雌激素的影響而發育，這種情況持續1-2年，然後子宮發育完全，受到雌激素影響出現內膜增生，出現月經！

在此期間，子宮受到雌激素的作用明顯增大，占子宮體的2/3左右。

如果在此期間吃降低雌激素或造成雌激素分泌減少的食物，則會引起子宮的發育不良。

而對成人吃了較好的膳食纖維，對少女來講，易造成子宮發育畸形。

因為膳食纖維會降低雌激素。

雌激素分為兩種，一種為類固醇雌激素，另外一種為孕激素。類固醇雌激素是促進人體生長發育的一種激素，主要是膽固醇的代謝產物。

膳食纖維屬於不溶性纖維，食用過多，其中的果膠會結合膽固醇，使膽固醇和不溶性纖維一同隨糞便排出，造成少女體內膽固醇下降，出現雌激素降低，影響卵巢、子宮的發育。最常見的就是子宮小。

不僅如此，膳食纖維還會推遲少女初潮的到來。

過多的膳食纖維會增加飽腹感，減少食物量的攝入。同時膳食纖維會延緩人體對食物營養的吸收，長期多吃會造成消瘦。這對於減肥人士來說是福音，但是對於少女卻有不利影響。

首先，營養缺乏造成少女生殖器發育遲緩，推遲初潮的到來。

其次，少女吃的少，吃的不好，在青春期身體得不到脂肪和蛋白，會導致身材發育干扁。雌激素還有控制人體脂肪堆積的作用，膳食纖維造成雌激素少，也就導致少女脂肪無法在胸部和腹部堆積。

膳食纖維吃的多長得矮

雌激素不僅僅是影響子宮發育，同樣還會影響鈣吸收。少女處於生長發育期，食入過多膳食纖維出現雌激素低，導致人體對鈣質的吸收利用低，人體骨骼主要有鈣和蛋白質組成，這兩樣低，也就造成骨骼在青春期生長緩慢。女孩想要擁有修長身材就會困難。

所以膳食纖維好，但是吃起來要適量！尤其是成長發育期的女孩子！

青春期少女的正確飲食。

1.補充蛋白質

蛋白質是構成人體細胞組織的重要部分，沒有蛋白質就沒有生命。

首先多吃高蛋白食物，促進骨骼生長，讓少女有個修長身材。

其次，蛋白中含有人體必需的8大氨基酸，這些氨基酸可以促進人體生長。有助於卵巢分泌雌激素，幫助子宮健康發育。

2.適量補充動物油脂

動物油脂是人體內膽固醇的源頭，適量多吃可以增加體內膽固醇，在少女體內代謝轉化為類固醇雌激素，促進生殖器發育。

3.多吃綠色蔬菜

綠色蔬菜中含有大量的葉綠素，多吃一方面去火通便。

另一方面，青春期少女生長發育快，活動量大，葉綠素可以加速新陳代謝，避免體內毒素堆積出現各種皮膚和上火問題。

4.多補鈣

人的一生都需要補鈣，但是在青春期如果想要有修長挺拔的身材就需要多補鈣。因為青春期體內分泌大量的生長因子，促進骨骼發育，如果補鈣不及時，就白白浪費了這些生長因子。

補鈣最佳的是食物，如魚蝦、牛奶、豆製品等。如果在吃這些食物的同時還感覺缺鈣，那麼也可以通過吃鈣片來補充。

萌健康，每天早上7點，保護青春期的花蕾！