生氣的人，為啥沒胃口吃不下飯？

歡喜的時候，即使粗茶淡飯，吃得特別可口；

鬧心的時候，就算是山珍海味，也會食不知味。

就這樣一個小例子，就能看出胃腸機能對情緒極為敏感，人們常把腸胃看做情緒變化的「晴雨表」。

腸胃鬧情緒，原因在身邊

臨床發現，就診的胃病患者中，約7成與情緒有關。為什麼不良情緒可能引發胃腸疾病呢？

生活中，許多人長期處於高強度的工作之中，經常無法有規律地飲食，有時在上一頓省略的情況下，又陪客戶不停地吃上幾個小時；在工作的緊要關頭，還常常要熬夜加班，加班時，又常常會忍不住吃很多零食，使胃得不到休息，時間久了，就會產生噁心、腹脹、反胃、嘔吐、反酸、腹瀉、腹痛、便秘等胃腸不適。

對於一時的胃腸不適，很多人的態度是忍一忍就扛過去了，沒有及時進行調理，讓小問題在不知不覺間變成難以治癒的腸胃疾病。

情緒是如何影響腸胃的呢？

當我們遇到壓力，精神緊張、情緒焦慮時，在中樞神經的指揮下，交感神經會興奮起來，讓血液供應集中在心、肺、腦部和肌肉等重要器官，同時，腸胃血流減少，唾液、胃酸分泌也減少，消化蠕動減緩。

當情緒放鬆時，在大腦神經中樞的指揮下，副交感神經活動增強起來，胃酸、腸液分泌增加，胃腸蠕動加快。這就是人們緊張時根本吃不下，或是一吃就覺得胃脹悶痛；等到壓力狀況解除，就想好好大吃一頓的原因。

另外，胃腸道擁有的神經細胞數量，僅次於中樞神經，在體內居第二位，併兼有神經、內分泌雙重功能，所以對情緒的反應相當靈敏。也就是說，胃神經細胞在接受到大腦傳來的「情緒刺激」的指令後，會立刻引起神經系統和內分泌系統的雙重反應，引起胃腸蠕動和消化液分泌的變化，而產生胃疼、食慾下降、上腹不適、飽脹、噯氣、噁心等癥狀。

哪些腸胃疾病可能是情緒引起的？

驚恐——胃及十二指腸潰瘍

人處於驚恐緊張的情緒狀態時，常常引起胃痙攣，不只是胃的肌肉，甚至連供給胃壁營養的血管平滑肌也處於痙攣狀態，使胃壁營養不良，抵抗力下降，而這時胃液的酸度增高，對胃壁起著腐蝕作用，所以很容易產生潰瘍。

緊張——腸易激綜合征

這是一種胃腸功能紊亂疾病，其表現為腹痛、腹脹、便秘或腹瀉。學生、公務員、白領、商人等為高發人群，與這些人群普遍精神緊張、壓力大有關。這些人在遭受應激性刺激時，更容易發生胃腸道癥狀，而且這些癥狀似乎更為嚴重，發作也較為頻繁。

情緒調整最重要，心病還需心藥醫

若出現胃疼、食慾下降、上腹不適、飽脹、噯氣、噁心等癥狀的同時，還伴有失眠、焦慮、抑鬱、注意力不集中等精神癥狀，並且病情常隨情緒變化而波動，通過便常規及隱血檢查、胃鏡、腸鏡及其他一些檢查排除了器質性病變，就要考慮情緒引起的胃腸疾病。

首先，要保持良好的心理狀態。心胸寬廣、開心樂觀是最好的良藥。應多參加一些戶外活動，和親朋好友聊聊天，給心情放假，給內心解壓。特別是高考生和工作壓力大的人，更應注意這一點。

其次，注意調養腸胃，適當攝入粗糧。粗糧可加速食物的消化，使糞便變軟，增加糞容量，使排便順利。飲食以規律、清淡、易消化為基本原則。每日飲食中要有足夠的蔬菜、水果。

第三，加強體育鍛煉。選擇適合自己的運動，堅持鍛煉，增強體質。

第四，需要對症治療，腹痛、腹瀉為主者可以選用得舒特、思密達、培菲康等；腹痛、便秘為主者可以選用曲美布丁等；明顯抑鬱、焦慮者，可以在醫生指導下酌用抗抑鬱、抗焦慮藥物。

專家提醒：

需要警惕的是，情緒所導致的功能性胃腸疾病遷延不愈，最終可引起器質性疾病的發生；尤其情緒低落、憂鬱的人，癌症的發生率明顯增高。因此，如發現體重下降較快、貧血、低熱、黑便或肚子有包塊等癌症報警信號，一定要去看醫生，不能自己盲目吃藥。

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