感覺身體被掏空？別以為只有男人會這樣，真正的美，需要氣質襯托

《愛情公寓》中呂子喬有句台詞：「要想身體好，就得喝腎寶」。雖然不清楚腎寶的成分是什麼，但補腎真的能保證吃嘛嘛香，讓我們擁有一個健壯的身體。如果大家認為只有男人需要補腎，那真是孤陋寡聞了，在一定程度上來說，女人比男人更需要補腎。

說到女人補腎，首先大家需要了解腎虛的癥狀。對女人來說，腎虛像惡魔，時刻圍繞在身邊。薛之謙有首好聽的歌曲《醜八怪》，它從側面反映了這個看臉的時代是多麼的殘酷。所以，腎虛的第一個表現就是會讓你變醜。

現在的網路發展這麼快，不熬夜的人真是少有。但女人注意了，熬夜是腎虛的第一大殺手。當早上起床頂著黑眼圈的時候，不要再大意了。女人，你已經開始腎虛了。如果你還繼續熬夜，那麼，你的皮膚會越來越差，老的更快，甚至頭髮也會跟著大把大把的掉。想都不敢想，醜死了。

微博前一陣流行一句話，主要看氣質。女人如果腎虛了，還會有氣質么？整日脾氣暴躁，讓人望而生厭。說來也是，被腎虛折磨的女人天天失眠多夢，幻聽耳鳴，這平時能有一個好心情就怪了。

可見，女人腎虛無論病因還是癥狀都是很常見的。所以，預防和調理腎虛我們也需要從平時下手。調整我們的作息規律，少熬夜，這是女人護腎的關鍵。另外，女人平時加強鍛煉，增強身體的素質，這也是很有必要的。

當然，對於吃貨來說，還有更好的選擇。平時多做一些滋補的飯菜，這對女人補腎來說可是一舉數得。比如，鴿子去內臟和枸杞燉煮，加有首烏煮的粳米粥，不僅是美味，更是女人補腎絕佳之選，何樂而不為呢？

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