經期的女人還敢這樣，身體不想要了嗎？一定要監督好自己的女友

都說做女人是特別難的，特別是生孩子跟來大姨媽的時候，那時候一旦不保護好自己將會給自己一生都帶來麻煩！很多女人都是在經期的時候很多的壞習慣給自己惹來了「濕氣」一單濕氣上身對於女人來說就是大麻煩。

很多女生經期不會特別的注意自己的身體，不保護好自己，濕氣就是在生活中侵入她們的身體：

1、洗完頭髮，一定要吹乾後才入睡。

2、不能因為天氣熱然後進貪睡地板。

3、避環境的濕

4、避開生冷、甜膩食物，別喝酒

一旦在女性身體侵入身體濕氣，邪易凝聚成痰，阻塞血脈，是會導致月經過少、閉經等現象，如果濕聚化熱，又可導致經間期出血痛經等癥狀。因為經期大量的氣血流出，勢必會導致暫時性免疫力下降，所以更易受濕氣侵襲。

體內如果有濕氣身體會發出這幾種信號，打不起精神，吃什麼都沒有胃口，舌頭上有很厚膩的舌苔，胸前背後長痘痘。這些濕氣通暢堆積在下身、腹部、腿部、和脂肪混在一起，所以讓人看上去很胖，肚子上的肉多。拉出的大便也是很希，裡面也是大量的濕氣。

然後濕氣重的女人還會容易得婦科病。所以大家一定要注意了，要好好愛護自己的身體。

俗話說十個人有九個「濕」如果你濕了，也不要慌下面我簡單教你一招。

《黃帝內經》中說「諸濕腫滿，皆屬於脾」，無論什麼原因造成的內濕，都要從脾胃中著手。而健脾祛濕最有效的藥物或者說食物要數薏米了，薏米是一種禾本科植物，可藥用、可食療、可釀酒等，功效可謂極多。

李時珍的《本草綱目》對薏米有記載薏米能「健脾益胃，補肺清熱，去風去濕」。現在國內唯一確認的糧葯兼用的是金沙薏米，而金沙村本地也有民謠：「薏米壓服靈芝草，藥用營養代價高，常吃可以延年壽，返老還童建勞績」。金沙薏米在明代貴為朝廷貢品，實在是在宋代就開始有大面積的種植，到現在已有千年歷史。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價格也就越高。

薏米的食用方法有很多種，薏米既可以做藥材，也可以煲湯，煮粥。比如：薏米芡實山藥粥

薏米50克， 芡實30克 ，山藥150克 ，胡蘿蔔少許 ，青豆適量 ，冰糖適量

結語：希望以上方法能夠幫到你們？