孕晚期整個人都是腫腫的，這可怎麼辦？

孕晚期，懷孕帶來的浮腫將進入到前所未有的高峰期，這是因為孕媽體內血容量增加而間接引起的，因為我們需要更多的血液來加速腎循環，幫助廢物排泄，同時胎寶寶的羊水游泳池也需要不斷補充。

孕媽有沒有過這樣的感覺：

早上睡起來的時候，浮腫集中在面部；下午的時候，浮腫集中在手腳和腿部。這種每天不同時間階段出現浮腫部位變化的現象，我們稱之為重力性水腫。言外之意，浮腫集中在哪個部位，和重力作用直接相關。比如說，早上睡醒來後，多餘的液體會集中在眼瞼周圍的纖薄組織下和整個面部；整天站著的時候，多餘的液體就像下雨一樣向手腳部位移動，出現下肢水腫。

什麼時候的水腫代表是正常的呢？

1水中部位隨著重力作用變化；每天內不同時間段水腫的部位不同。

2血壓和尿檢是正常的。

3體重增長正常。

什麼時候的水腫代表的是不正常的呢？

1腿部腫脹非常厲害，不因抬高腿而減輕。

2按壓腫脹的腳腕時，會出現明顯的小坑，我們稱為指壓性水腫。

3孕媽出現嚴重的頭痛，視力模糊或持久的上腹部疼痛。

當孕媽出現水腫的時候，首先要學會區分什麼是正常的，什麼是不正常的，正常的可以通過改變體位，適當活動緩解，如果是不正常的，一定要及時就醫，不要耽擱。而且孕媽在睡覺的時候要選擇側卧位，這樣可以避免增大的子宮壓迫主血管，有助於促進腿部血液的迴流。

聲明：本文為美好孕產嬰高級母嬰護理Tina老師原創文章，侵權必究