幾個簡單易學的小動作，練成你最性感的部位——翹臀！
健身
12-24
如果你不是一位天生麗質的姑娘，那麼你努力去擁有一對翹臀會讓你閃閃發光，如果你有幸是一位天生麗質的姑娘那麼你努力去擁有一對翹臀會讓你的美歷久彌香！
女人羨慕男人不淡定，來看看國際上的翹臀標準。
臀圍明顯比腰圍大，腰臀圍比例為0.7：1（通常，腰臀圍之比在「0.618~0.718」之間都是符合審美標準。）
讓你的girl，開始努力吧！
教你一些簡單易學的小動作，就能練成全身最性感的部位！
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6
動作7
動作8
不想去健身房，家裡也可以練！
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TAG:硬漢健身 |
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