管好8分鐘，幸福一輩子

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很多人吵架都吵不在重點上，愛翻舊賬，強詞奪理，後來上升到互撂狠話，互戳脊樑。

可能不少女性都很討厭這種男人：

在外面是慫貨，在家裡逞英雄。工作和感情的界限不明，經常把在上司那裡點頭哈腰受的氣，回來都撒到了伴侶身上。平時有多壓抑，發作的時候就有多蠻橫，嚴重的還會家暴，可有本事了。

一開始女人都會出於為對方考慮而一再忍讓，只是久而久之變本加厲，女人發作了，冷戰，甚至提出分手或者離婚，這時他又開始犯慫求饒，左一句保證，右一句不敢，連哄帶騙地挽回過來。

之後又開始犯渾，如此惡性循環。這樣的日子還怎麼過？

而且很多人吵架都吵不在重點上，愛翻舊賬，強詞奪理，後來上升到互撂狠話，互戳脊樑。吵架不再是一種交流，還演變成消磨感情的利器。對象變成對手，只爭輸贏。

只是最後不管作為輸家還是贏家，都好像沒有想要的開心。這個時候你才會發現，其實你不想要輸贏，你只是想要一個簡簡單單的愛人而已。

很不幸，蔡蔡的男友就是這樣的人，更不幸的，蔡蔡也是。他們的日常總是硝煙瀰漫，感情只能說自求多福。

兩人在不同的公司上班，都是做的銷售。有過這個職位經驗的人大概都知道，銷售都是吃力不討好，高薪背後都是心酸。而且很多時候有了足夠的心酸，也未必能有高薪。

蔡蔡是房地產銷售，遇到的奇葩客戶也不少。有一次某客戶的原配找上門來，張口就說之前自己老公在這買了一套房給小三，還落了小三的名字。場面混亂她還沒反應過來，就挨了一巴掌。因為那套房子是她賣出去的。

蔡蔡委屈極了，卻沒有人幫她說一句話。經理過來也是以安撫對方為主，一口一個下次您來買房我們給您私人折扣，折騰了一下午，才勉強了了這件事。蔡蔡反倒被扣了工資，理由是給公司惹麻煩。

蔡蔡心裡憋屈，下班回到家就跟男友抱怨：「敢情我才是那個小三一樣？如果真是這一巴掌也值了，好歹得了一套房子。可這被打又被罰款又受委屈的，算什麼事兒啊？」

誰知男友的重點全在她那句「如果真是這一巴掌也值了」上，一聽就不樂意了：「我看你巴不得做有錢人的小三是吧？跟我過這種日子苦了你了，我知道，你就是嫌我窮看不起我，老早就想跟我分手了是吧？」

這火上澆油的猜忌，更是讓在氣頭上的蔡蔡要炸掉了，毫不客氣地脫口而出：「是啊，我就是嫌棄你，沒房也就算了，連我媽要的禮金都給不起，這什麼鬼日子我真是過夠了！」

當晚蔡蔡就離家出走躲到了我這家，哭哭啼啼跟我說她才不是那樣想的，沒錢兩個人可以一起賺，她只是受不了他從來不為她考慮一下。

第二天蔡蔡上班的路上給男友打了個電話，覺得自己昨天說的話有點重了，想跟他道歉。只是電話才接通男友在那頭毫不客氣地說：「我都快遲到了你還打什麼電話，你又不是不知道我幾點上班。」說完就掛了。

蔡蔡徹底氣成了一個深宮怨婦。主動聯繫主動道歉還要分時間場合地點？這戀愛到底還談不談了！

後來我問蔡蔡，他們都會因為什麼事情爭吵，有沒有嚴重點地比如搞曖昧有外遇之類？她說那倒沒有，都是些雞毛蒜皮的小事，早上的起床氣發不出來，晚上回家工作的疲憊無處排解。兩個人都像定時炸彈，輪番爆炸。

如果是為了雞毛蒜皮的小事，兩人吵到分手。這樣的吵架值不值當？旁觀者都會說不值，然而兩個在氣頭上的當事人肯定覺得管不了那麼多。屢屢不歡而散，最後還找一個「性格不合」的說辭來安慰自己。

但他們不知道，很多話換個方式，換個時間來說，就會有截然不同的效果。

連小孩子都知道不能在大人一下班回來的時候索要玩具，不能在父母氣頭上的時候提任何要求，反而成年人偏偏最喜歡干火上澆油的事。你不服氣我比你還要抓狂，你不懂事我比你還要胡攪蠻纏。

每個人都渴望著別人為自己考慮，按自己的想法。什麼時候才能靜下來，聽聽對方怎麼講？

瑞典學者有一項最新的調查研究，調查報告指出一天中最容易引起夫妻爭吵的有8分鐘，分別是早晨上班臨出門前的4分鐘，以及下班回到家後的4分鐘。

這兩段時間其實是一天當中最容易身心疲憊的時刻。早上出門上班前的幾分鐘，我們常常會內心充滿對忙碌一天的沮喪和懊惱；而下班回到家，身心疲憊的我們很難將一天的負面情緒拋諸腦後。

夫妻在這兩個時間段里是最容易發生爭執的，伴侶問對方問題，自己也是帶著負面的情緒回答，那麼一場吵鬧也就在所難免了。

所以，聰明的你，如果能在這8分鐘里控制好自己的情緒，就能避免一次次傷害彼此感情的可能。

別為逞一時之氣，錯失一輩子的幸福。

愛挽姐說

可能有的姑娘要說：吵不散罵不走的才是真愛

那麼我可以很明確地告訴你，如果你一直這樣想的話，你這一輩子都找不到真愛

不是我嚇唬你

人心都是肉長的，好的感情都是要靠正確的方式經營的

同樣的你和他，換一個不同的經營模式，或許會有意想不到的收穫

跟我們諮詢師學到一個新技能：

記錄下你每天的情緒。因為什麼開心，因為什麼不開心，一周之後回看所有記錄，你就會知道哪些不開心是可以避免，哪些開心一直被你忽略。

這叫管理情緒

從今天開始

學做一個陽光的人