一杯減肥水，治便秘調月經，速瘦15斤！

許多小妞常說自己喝水都長胖，總是羨慕那些瘦子怎麼吃都不胖的體質。其實，只要養成易瘦體質，就怎麼吃喝都不會胖，這裡就教做紅豆瘦身湯來調理體質，超神奇的紅豆瘦身湯，一個月能讓你掉肉15斤，相不相信呢？ 不夠胖的我還不告訴哦，妹紙們趕緊進來看看吧！

紅豆瘦身湯製作方法

所需材料：紅豆和綠豆各100克，山楂一量，紅棗10顆。

做法：將所有上面的這些材料都放進過內，放1000ml的水，直到綠豆和紅豆煮爛為止。（你在煮紅豆和綠豆之前最好把它們放在冷水裡泡一個小時左右，這樣比較容易抓爛）

怎樣喝才瘦身

做好瘦身湯之後，你把它分為兩份，一份乘熱喝下，另一份用保鮮膜包好放在冰箱中冷藏，記住瘦身湯只有趁熱喝的時候才會有效果，另一份等要喝的時候，放到微波爐加熱後再喝。

小編提示：

如果你想獲得最佳的減肥效果，一定要遵守下面對幾個原則：

1、早上起床喝一大杯蜂蜜水，然後早飯就是喝上面的一大碗瘦身湯。

2、上面不能吃任何零食，實在熬不住，就喝一杯酸奶，記住只能是酸奶，其他任何事物都不行。

3、晚上也吃能喝那個瘦身湯，而且七點之前喝完，喝完後到睡覺都不能吃任何東西。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

長期便秘怎麼辦? 有助清潔腸道的偏方, 試試也許就好了!

便秘的痛苦，我想很多人都經歷過。我們一定要養成每日排便的好習慣，否則久而久之就會便秘，體內就會積存毒素。那麼，便秘怎麼辦呢？以下，推薦幾個治療便秘的偏方，大家可以試試哦。……

有助清潔腸道的偏方

豬油蜜膏

原料：豬油、蜂蜜各100克。

做法：先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸，晾涼，然後將二者混合均勻即可。

用法：每次服用5-10毫升，每日2次。

功效：滋陰養血、潤腸，用於陰血不足引起的便秘

蜂蜜香油湯

原料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。

做法：將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水即可。

用法：每日晨起服食。

功效：益氣潤腸，用於氣陰兩虛引起的便秘。

蘇麻粥

原料：蘇子、麻仁各15克，糯米適量。

做法：上述三種原料共煮粥。

用法：早晚各服食一小碗。

功效：理氣、通便，可用於氣滯引起的便秘。