肥胖、手腳冰涼是濕氣重，4個方法可驅寒祛濕減肥

相信不少胖子聽過這樣的話：你脂肪厚，抗凍，不怕冷。但是實際上，很多胖子在冬天都是手腳冰涼，多穿衣服四肢也不暖，每次降溫都比別人敏感怕冷，這是怎麼回事為何冬天來了，肥肉卻不能抵禦風寒呢？因為你體內濕氣重，肥胖都因濕氣滯留體內！

體內濕氣重，肥胖、怕冷

體內濕氣重的表現有很多，如舌苔白膩、大便溏黏難沖等，而肥胖和怕冷也是其中典型的兩個。由於喜歡吃冰飲、不愛運動出汗少、常年處於潮濕環境等，很多人都存在濕氣重問題，濕氣重會導致肥胖和四肢怕冷，祛濕可解決這一切！

祛濕減肥食療方——槐米薏仁茶

做法：取芡實10g、薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉3g、槐米3g、綠茶3g。煎水飲用，堅持7天可見效（大便成型），但想要徹底祛除身體濕氣要堅持飲用，沒有時間煎煮，或嫌麻煩的，可沖泡袋泡茶，效果一樣，看個人選擇！

功效：採用的都是常見的趨祛濕食材，搭配使用，相輔相成，對祛濕、減肥和治療手腳冰冷效果很好。體內濕氣重，會誘發慢性病、如婦科炎症、腳氣以及關節炎等，要注意調理。祛濕改善手腳冰冷需要一段時間，如果你已經飽受腳冷之苦，可先試試以下3個泡腳方，先治治表！

1、艾葉泡腳

功效：艾葉泡腳具有驅寒作用，艾葉能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通。用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些與虛火、實火有關的疾病。

做法：取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗。

2、醋水泡腳

功效：經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血運行，有助於平衡陰陽。使用醋泡腳可加速人體的血液循環，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。

做法：每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝關節。每次浸泡20分鐘即可。

3、花椒泡腳

功效：花椒在中藥里歸入祛寒類藥物，它能祛除濕寒，扶助陽氣，利氣行水。另外，花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用。天天堅持下去，可起到去病延年之效果。最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。

做法：用花椒煎湯泡洗。每晚睡前先將雙腳洗凈，再用此湯燙泡。泡腳的時候，最好是按摩腳部，即使你對穴位不了解，也可以全腳部進行揉搓按摩，可有效刺激腳部穴位，起到很好的保健防病作用。