你肥胖可能是濕氣太重，祛濕排毒這樣做

濕氣是中醫理論中的體內所含毒素的一種。事實證明，濕氣也能夠導致肥胖，可以說，濕氣是許多人產生肥胖症的主要原因之一。有濕氣的人大多有以下幾種癥狀：

1：濕氣重的人一般大便會沾廁所，大家可以在清晨如廁以後觀察一下粘在廁所上有沒有大便的痕迹，如果有就證明大家體內的濕氣比較重了。

2：清晨起床的時候，你是否有有發昏的感覺，早上沒有精神，乏力，嗜睡等等都是體內有濕氣的癥狀。

3：頭髮容易油膩，剛剛洗過的頭髮，一天就產生了油膩。還有就是面部也經常出油，面部不光滑，經常出現粉刺、痘痘或者痤瘡等癥狀，這也是體內有濕氣的癥狀了。

4：刷牙的時候能夠感覺到口內氣息不佳，有一股口臭味。

紅豆薏米粥有著很好的排出濕氣的功效，也能夠當做減肥餐食用。因此，出現這些濕氣的癥狀，大家可以試著喝一些紅豆薏米粥，這種粥對於除掉體內的濕氣有著十分有效地作用，做的方法也簡單易學。

首先將適量的紅豆配上適量的薏米，由於紅豆和薏米都難以煮爛，因此在前天晚上要泡一碗，這樣便於第二天能夠將紅豆和薏米煮熟後食用。其次，要將泡好的紅豆薏米預備好，等待開水在鍋里沸騰的時候將紅豆薏米放入鍋內煮。大火煮開，小火慢燉，待紅豆開花的時候即可食用。

紅豆中含有多種維生素和礦物質，能夠有效地驅除體內濕氣，也能夠將體內的脂肪油和毒素排出體外，紅豆能夠增強腎功能，起到利尿解毒的功效；薏米中含有植物纖維，可以通暢大便，對高血脂，高血壓，高血糖患者也能起到一定的緩解作用。

薏米又是常用的中藥材，它非常普遍，也是大眾喜歡吃的食物之一，薏米可以清熱排出濕氣，利水消腫，也是一種常用的中藥材。薏米還能夠防止脫髮，有效地預防面部粉刺和痤瘡，其提煉物還能夠防止紫外線對人體的傷害。

同時，薏米與紅豆一起食用，還能夠起到防止各類癌症的功效。因此，喝紅豆薏米湯不僅僅能起到減肥的效果也能夠將自己的身材變得越來越曼妙多姿。

所以，因濕氣而產生的肥胖適合吃這種豆豆粥。

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