她67歲開始練瑜伽，今年已成了100歲瑜伽修行者！

老是一件可怕的事情，但是每個人都必須或快或慢地邁入這個階段。

或許現在三四十歲的你還認為剩下的日子還長，但不知不覺間皺紋早已爬上你的臉；

五十歲的你是不是已經覺得自己過了大半輩子，早已青春不再，不願再對抗歲月留下疾病疼痛和滿頭花發的侵擾？

那100歲呢，你覺得那時應該過著怎樣的生活，或許大部分人都不會覺得自己能活到100歲吧。

——瑜小編

但就是有這麼一位「百歲的修行者」用瑜伽行動證明著自己不屈的存在。

她就是67歲開始練瑜伽，今年年初剛過100歲生日的英國西約克郡瑜伽奶奶Jean Dawson。

瑜伽奶奶Jean曾長期受腰椎間盤突出症的困擾，幸運的是，在她67歲那一年，她看到了當地的瑜伽廣告，瑜伽奶奶Jean找到了她的瑜伽老師Christine Tyson，並在老師的指導下，開始練起了瑜伽，這項運動不僅治癒了她身上的很多疾病，而且也徹底改變了她的生活。

通過瑜伽，瑜伽奶奶Jean也認識了很多志同道合的好朋友，她們一起通過瑜伽來鍛煉，來強健身體，從而變得更加健康、知足、長壽。

隨著她的事迹逐漸被人們知曉，瑜伽奶奶Jean也迅速走紅，她曾在採訪中表示：

「很難想像如果當初沒有接觸瑜伽，那現在的自己會是什麼樣子。瑜伽賦予了我優雅的姿勢，平衡，柔軟性和耐力。」

瑜伽奶奶Jean每周都堅持鍛煉，幾乎每個周一早上她都會參加瑜伽課。

她的瑜伽課老師認為她是這個瑜伽班的榜樣，如果她都能做到，那幾乎每個人都可以做到。

不過隨著年齡增長而導致的血壓問題，使得瑜伽奶奶Jean現在只能做有限的瑜伽動作，但是在幾年前，她還可以完成倒立。Jean十分享受自己的瑜伽課程，這項運動幫助她放鬆，她相信自己可以堅持更長的時間。

今年2月份的時候，瑜伽奶奶Jean過了她的100歲生日，百年誕辰之後，她的瑜伽之路還在繼續，看了她的故事，我們還有什麼理由不去堅持早已擱置許久的瑜伽呢？

? 每一個當下都是最年輕的自己，所以不要焦灼於為時太晚，不敢練起！

願瑜伽能帶給更多人健康與快樂，願我們都能像瑜伽奶奶Jean那樣，讓瑜伽走進生活，用瑜伽擁抱世界！