37歲的胡靜習練瑜伽後就像18歲

瑜伽健身、健康指導、養生經典、未病先防

胡靜為何愛練瑜伽，從她的容顏、她的一句話 「筋長一寸長十年，除了走步，每天唯一能堅持的運動就是瑜伽、壓腿抻筋了，能抬的上去的地方都不放過」

瑜伽的時候更會投入。瑜伽習練中拉伸的體式很多，尤其是【陰瑜伽】課程過程中，胯部、大腿內側、腘窩等處會有疼痛感，說明這些部位筋縮，則相應的經絡不暢。拉伸筋絡使筋變柔，令脊椎上的錯位得以複位，於是「骨正筋柔，氣血自流」，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病症因此消除、減緩；習練後會渾身舒暢。

大自然靜心瑜伽

瑜伽室專註習練

38歲的胡靜習練瑜伽和兒子推廣運動 永葆青春

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