一邊帶娃做瑜伽，一邊貌美如花，她是最會生活的辣媽

練瑜伽的女生，應該是什麼樣？柔美？有氣質？你能想到的詞，下面這位女博主都具備。她的瑜伽就像她的名字 Summer 一樣，熱情又充滿生機。

但大家可能不知道的是，漂亮的 Summer Perez 曾在 2013 年經歷人生的最低谷，抑鬱症和無端的恐懼症讓她無法正常社交。在嘗試過各種治療方法後，得知冥想配合瑜伽能夠幫助緩解這種心理癥狀，她才開始接觸了瑜伽。

在 3 年的時間裡，在老公的陪伴下，她的癥狀才逐漸得到緩解，開始走出抑鬱的陰霾。

她的老公是她最有力的後盾和支柱，除了幫她拍出美美的照片，也會和她一起做瑜伽，兩人最常玩的遊戲就是「這個 Pose 你能親到我嗎？」

後來，他們的鏡頭裡多了兩個小搭檔。事情突然開始變得多彩和奇妙。

其實是 Summer 的兒子和女兒，在媽媽每天的熏陶影響下，也慢慢對這種「柔韌有美感」的運動有了興趣，開始照貓畫虎。一開始只是姿勢的模仿：

發現樂趣之後，每個清晨、午後，他們都會在床邊鋪好瑜伽墊，換上各自的瑜伽服，沐浴著陽光練習瑜伽。

之後再一起製作果汁和奶昔，一家人都有了早餐。

瑜伽除了帶給這個家庭健康、更多有趣的照片以外，還有一些別樣的親子時光。

和別的孩子放假就打遊戲、上補習班不同，Summer 家的小朋友在閑暇時間不會讓各種屏幕困住，而是和媽媽一起去戶外享受自然，當然，更多的就是通過瑜伽和大自然親近，領會身體和心靈的貼合。

火辣君覺得很厲害的是 Summer 這個兒子，跟著媽媽耳濡目染之後，練習也不僅僅是有模有樣，更是達到了小孩中的「王者級別」，各種需要支撐體重的花式也做得各種 6。

至於小女兒，在未成為瑜伽高手之前的最主要貢獻，就是和媽媽一起美，順帶貢獻一波萌系攻擊。

Summer 回憶起一天早晨，當她醒來後，眼前看到一個真實又美麗的景象：

只聽到緩慢、穩定的呼吸聲，她和女兒隨後也加入到冥想的隊伍中。她說每次看到這張照片，都會讓她更為感悟。

「當下才是我們真實擁有的。當生活變得繁忙急躁的時候，記得帶著你愛的人，花點時間去創造一些美好的回憶。」

是瑜伽讓 Summer 走出了情緒的低谷，也讓她有了更多和孩子們親近的時間，她們感受身心健康的意義，一起大笑、一起學習，孩子們也懂得了：鍛煉其實也是很簡單的事情。

雖然 Summer 鍾情於瑜伽，但也會通過其他方式去鍛煉身體，拳擊、力量訓練是她的最愛。

也許有人認為力量的「剛」和瑜伽的「柔」無法調和，偏男性的拳擊和女性化的瑜伽根本不是一個畫風，但 Summer 的實例證明了，力量訓練帶給她的是更緊緻的肌肉、更強大的核心力量和控制力。身上沒有多餘的脂肪，但卻蘊含著不小的力量，難怪很多瑜伽中的高難度體式都能做得到。

她自己也說到，「我開始練瑜伽的時候，就停止了所有的重量訓練，我覺得會影響我的平衡和柔韌性。」「但我花了很長時間才意識到，瑜伽不僅僅和平衡有關，我也需要力量。」

「這就像生活的一個隱喻：只有力量會被更大的時代洪流淹沒，沒有力量則會被各種變故所擊垮，平衡才是關鍵。」

注意她把家裡都改成了小型健身房

Summer 希望把美好傳遞更多的人。她開設了個人網站，她和孩子做瑜伽的照片感染了許多爸爸媽媽們，他們也把自己的照片 po 到網上，組成了許多留下美好回憶的瑜伽照片牆。

全職媽媽也好、職場精英也好，沒有人是每天可以很閑地過日子的，與其抱怨沒有時間和精力，不如像 Summer 一樣，做就做到最好、做就做到讓身邊人都被感染。

專註做一件事，收穫也許會別有洞天。

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