自製減肥茶，刮油又甩脂，喝得放心！

想減肥不想節食也不想運動，吃減肥藥怕有副作用，外面買的減肥添加劑又太多，下面小編給大家分享6種自製減肥茶，一起來看下。

1、黑茶

黑茶是由黑酵母發酵製成的，黑茶在發酵的過程中會產生出一種普洱諾成分，這種普洱諾成分可以幫助抑制體內脂肪的囤積。喝黑茶減肥，一定要飲用剛剛泡好的，並且一天要喝上15毫升才管用，於飯前飯後半小時各飲用一杯。長期堅持飲用黑茶，對於腹部脂肪囤積有很明顯的燃燒脂肪效果。

2、吉姆奈瑪茶

吉姆奈瑪茶還有一個別名，叫做「殺死糖」，在咀嚼過吉姆奈瑪茶後，再吃塊糖是感覺不到糖的甜味的，因此可以幫助人們減少糖分的攝入。經常飲用吉姆奈瑪茶可有效降低糖分及碳水化合物的攝取，自然起到了降低脂肪囤積的作用。另外，堅持飲用吉姆奈瑪茶，不但可以起到燃燒脂肪的作用，還能幫助治療糖尿病，也許我們並不十分了解它，但吉姆奈瑪茶是最有效的自製減肥茶之一。

3、杜仲茶

杜仲茶的減肥瘦身效果非常出眾，是一種非常有效的健康減肥茶，杜仲茶可以起到促進新陳代謝的作用，並能幫助快速燃燒體內脂肪。杜仲茶還可以降低中性脂肪，促進熱量消耗，達到減少體重的作用，它除了具有減肥瘦身的功效外，還能預防衰老、強身健體。

4、荷葉茶

荷葉茶早在古代就已經成為了減肥秘方，用荷花、荷葉及果實一同製成的茶飲品，飲用後讓人倍感神清氣爽，不但具有促進脂肪燃燒的作用，還可改善膚色，是兼具減肥瘦身、美容護膚兩大功效最有效的自製減肥茶。應用荷葉茶減肥也有相關要點，荷葉茶要喝濃茶，一天分為六次飲用，方能起到促進脂肪燃燒、腸胃蠕動和預防便秘的作用。

5、烏龍茶

著名的烏龍茶我們都不陌生，它屬於半發酵茶，雖然不含有維生素C，但是含有豐富的礦物質，並且烏龍茶還含有可促進消化酶以及可分解脂肪的有效成分，從而烏龍茶減肥瘦身的功效也是非常強的。堅持在飯後半小時飲用一杯烏龍茶，便可以起到促進脂肪分解的作用，防止體內脂肪囤積。

6、綠茶

綠茶是我們常喝的茶飲品，也是我們最熟悉的最有效的自製減肥茶。綠茶含有芳香族化合物，可以起到溶解脂肪、化濁去膩的作用，從而可防止脂肪囤積，另外綠茶中的維生素B1、維生素c以及咖啡因可促進胃液分泌，有助於消化和消脂。其次，葉皂素可讓體型更苗條。綠茶可增強體液、營養、熱量的代謝，防止脂肪沉積。

7、紅棗玫瑰山楂茶

材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3～4朵(最好是買一些打碎的，比較能沖煮出味道)、山楂10克(大約8-10片)、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個:確實沒有用四分之一個桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵，一小撮是指的三個手指頭捏的量)

做法：

1.打算1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是乾的)都放出來一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

2.然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。

喝法：可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了自此可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔絕時間拉長，一星期喝一兩次就可以了，冷熱都可以喝。在夏天裡煮好茶後，放在冰箱里備用，又可以消暑。

效果：該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。在這過程中，你還能不需要節食就能有瘦身效果。