最刮油的瘦身茶飲，夏天減肥消脂就喝它們

對很多人來說，減肥是一件很艱辛的事，想盡各種辦法，做大量的運動，或者是不健康的節食等都會去嘗試。在炎熱的夏天，我們都有喝茶飲的習慣，有一些茶飲是有很好的刮油效果的，如果常喝，就可以達到減肥消脂的效果。下面我們就介紹6款適合夏日瘦身的消脂茶飲，希望對你減肥有幫助哦。

（1）荷葉茶

用荷葉製成的茶飲，或者以荷葉作為主要配料的茶飲，都是不錯的天然瘦身飲品。荷葉中含有一種生物鹼，可以在我們的腸道形成一層阻隔脂肪的保護膜，以減少對食物中油脂的攝取，從而起到排油去脂的瘦身效果。

（2）辣木籽茶

辣木籽是最近才逐漸被大家熟知的一種健康的瘦身食材，辣木籽含有豐富的營養，而且具有消脂、排毒的功效。每天用幾粒辣木籽泡水喝，或者剝去外殼直接食用，就可以收到清脂、排毒的功效，讓我們健康享瘦。

（3）決明子茶

決明子是眾所周知的瘦身食物，具有潤腸通便、排毒、排油膩、調脂等功效。我們可以直接用決明子泡水飲用，也可以選擇以決明子作為主要配料的瘦身茶飲，都是收到減肥效果。夏天喝決明子茶飲，還可以起到清熱的效果。

（4）大麥茶

夏天減肥，可以嘗試喝一些大麥茶，不但有降溫防暑的功效，大麥茶通過開水沖泡，趁熱喝下，還有幫助消化，消脂去油膩，緩和胃部不適等功效，對減肥瘦身有莫大的幫助。

（5）烏龍茶

烏龍茶是半發酵茶，又叫青茶，既有綠茶的清芬香，又有紅茶的濃鮮味，飲後齒頰留香，回味甘鮮。烏龍茶的藥用作用，主要突出在分解脂肪、減肥健美等方面，具有助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂等功效。

（6）薏仁茶

薏仁和紅豆搭配，是大家都知道的經典祛濕組合，排出我們身體濕氣，消除身體的濕胖。薏仁有利水消腫、健脾去濕、清熱等功效。而且還具有護膚美容的功效，使皮膚有細膩有光澤，消除各種色斑。所以喝薏仁茶減肥，還可以讓肌膚越來越好哦。

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