酸酸甜甜就瘦身 4種酸甜食物簡單瘦身
健康
12-02
橘子
橘子內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞，再加上含有下挫體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感，所以便有減肥功效。
橘家「七姐妹」是指我們常見的橘葉、橘皮、橘紅、橘絡、橘核、橘餅、橘肉，它們都是很好的中藥材。
橘葉具有疏肝、行氣、化痰、消腫毒、治脅痛、乳腺炎的功效;用橘葉搗汁內服，或用橘葉搗碎外敷。如治療水腫，可用鮮橘葉一把，水煎甜酒送服。
食法推薦：
1.將橘子停放煎鍋干炒(不放油)，直到橘子表皮略顯焦黑。
2.橘子略涼再剝皮吃橘肉，記住要先吃完橘子才吃飯!
3.吃橘子時，要連白色的纖維絲一起吃進肚裡。
橘子含有豐富的纖維質，其中的水溶性纖維吃進肚裡時會吸水膨脹、增加體積，而讓胃部神經以為已經吃飽。假若在飯前吃橘子，更會減低食慾，而有減肥成效。
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