40歲的男人每天堅持吃點它，增強腎功能，越來越健康

隨著社會競爭壓力的增加和，一些人沒有空自己做飯，在外面飲食習慣不好並且不斷加深等多種原因。一些中年男性的健康狀況每況愈下。身體是革命的本錢，所以有一副好身體是非常重要的。特別是男人。在面臨工作壓力的前提下，要照顧好自己的身體健康。也有一些人的應酬比較多，隨著年齡的增加會引發血壓高等身體的問題。

所以平時，對於男性的健康問題，要多加強體育鍛煉，保持一個良好的健康身體，多做一些運動，例如打球，跑步游泳，爬山等。它可以促進血液循環。還要平時注意，飲食方面的合理搭配，要均衡營養，粗細搭配山師配合，多吃含鋅的食材。可以幫助男性的腎功能的調節，身體健康！

像平時飲食方面可以多注意吃一些對自己身體有益的食物，下面小編給大家介紹幾種對身體有益的食物！

黑芝麻是非常號的一種食物，具有滋養肝腎，養血潤燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫髮鬚髮。皮膚乾燥的中老年朋友食用。黑芝麻是補腎的好東西，要堅持吃才能見效。

黑芝麻粉核桃粉

黑芝麻粉核桃黑豆粉

山藥是非常好吃的食材之一。由於山藥富含多種維生素，氨基酸和礦物質，可以防治人體脂質代謝異常，有增強人體免疫力，益心安神，延緩衰老等保健作用。

無硫山藥片干500g

新鮮滋補養生鐵棍山藥豆

鐵棍山藥豆懷山藥豆

板栗是平常很偏見的一種食物，其實板栗是一種很好的滋補品。它能夠益氣補脾健胃厚腸，並且幫助脂肪代謝。還能夠防止新血管疾病，可以有效的預防和治療高血壓，和冠心病等。早晚生食栗子兩顆，對老年腎虧，小便頻繁有益。

即食新鮮甘栗仁

紅豆薏米粥最大的功效就是除濕，人體濕氣過重時身體會無力。紅豆薏米粥還會有利尿消腫和健脾養胃的作用。所以平時每天喝一杯，可以作為早餐，特別對身體有好處！

紅豆薏米薏仁燕麥粉

現在很多的男性都喜歡喝紅酒，紅酒可以預防血栓有益心臟。天天小酌一杯，可以使體內的膽固醇增加，而且研究顯示中年男性長期每日小酌，可以延年益壽。