冬季保暖的六大誤區，為了孩子別再踩了！

文 | 萌芽

上周發了關於「蒙被綜合症」的文章，媽媽們紛紛贊同/吐槽，表示蓋多蓋少已然成了冬日家庭核心矛盾了。之前也提到過，老人確實是比年輕人怕冷，所以推己及人，更擔心孩子著涼，也確實是一片好心。防寒保暖，也是冬季養娃的一大重點。

不過呢，寒氣是個很玄妙的概念，就像我家有很多長輩固執地相信，她現在腰疼是因為月子里受了寒，以及，小姑娘大冬天穿裙子，老了肯定要腿疼。腰疼、腿疼都是癥狀，一律甩鍋給寒氣人家確實也挺委屈，年紀大了不注意鍛煉難免有些小疼小病，追溯回年輕時候某次衣服穿少了落下了病根，實在是，想像力太豐富了。

當然，受凍和挨餓一樣，都不是什麼舒服的事，在寒冷的冬天，防寒非常重要，但如果因為防寒而造成了新的安全隱患，那就得不償失了。我整理了冬天最容易闖進去的保暖誤區，給大家提個醒，寒冷的冬天，要溫暖，也要安全啊！

誤區一

「門窗緊閉，就可以阻擋外面的寒氣！」

冬天冷，的確不能像夏天一樣門窗大開，但需要提醒大家的是，一定要定時開窗通風透氣！

門窗緊閉，外面的寒氣是進不來了，家裡的二氧化碳和水份也散不出去了呀。小學常識告訴我們，人吸進氧氣，呼出二氧化碳和水。長期門窗緊閉，室內的氧氣被我們消耗，二氧化碳含量和濕度都會上升，會使我們覺得憋悶、頭暈，細菌也更容易滋生。

現在裝修材料隔音隔熱的效果都很好，窗戶一關，嚴嚴實實，如果我們不主動開窗通風，一家人就會像被裝在罐頭裡，任誰都相當難受啊！

所以特別提醒大家，一定要記得開窗通風。

在上午和下午陽光較好氣溫較高的時候，每天通風2到3次，每次10分鐘左右就好了。如果室外溫度太低，也不用一次就把家裡所有窗戶都打開，可以一個個房間逐個通風，讓孩子老人待在當時沒有開窗的房間。當然，如果遇到霧霾天，就還是不要開窗通風（毒氣）了。

圖片來源見水印

誤區二

「開空調太干太悶，在家還是多穿點好！」

聽過一個笑話：北京人說，我這兒零下10度；東北人說，我這兒零下30度；武漢人說，我這兒零度，室內！有暖氣是北方人民冬天最大的福利，就是苦了南方了，尤其是長江流域，屋裡屋外一個溫度，不，屋裡曬不到太陽，比外面還冷！

但即便這樣，還是有很多媽媽說家裡老人不願意開空調，覺得開了空調太悶太干，人待在裡面不舒服。最好的辦法就是緊閉門窗，一家人在家裡裹得像棉花球一樣，用暖爐烤烤手腳就好了。

大人這樣還好，小孩子好動，穿得多活動不方便，很影響放電啊，某些特別好動的可能沒影響到活動，但動的時候一身汗，靜下來又體溫驟降，孩子的體溫調節有還不成熟，實在是對健康很不利的。

所以，開空調，或者其他提高室內整體溫度的辦法，比如地熱、電暖氣片等等，對於活動量大的孩子來說是更合適的。

覺得室內憋悶，可以定時開窗通風；覺得太乾燥，可以買個加濕器；覺得電費太貴，可以在中午氣溫高的時候關掉空調。孩子在冬天室外活動本來就受限，室內活動再不足，睡得好不好你說吧……

誤區三

「外面風大，就不要出去玩了！」

一到冬天，大人都懶得出門，連帶著小孩子的戶外活動也驟減，小區里在外面玩的孩子幾乎看不到了。風大好像是比冷更可怕的事情，老人、孩子、孕婦、產婦統統不能受風，如果大冬天抱著小寶寶出門，似乎左右都會投來「你是後媽」的批判目光。

室外的確有風，但也有對孩子成長非常關鍵的因素——陽光。不是總怕孩子缺鈣嗎，那就得多出來晒晒太陽啊；不是總擔心孩子近視嗎，那也得多出門參加戶外活動啊。北方地區一個冬天過半年，如果因為害怕風大不讓孩子出門，這半年就只能待在玻璃溫室里了。

穿上合適的保暖防風衣物（現在的羽絨服有多輕薄溫暖，買一件試試就知道了），選擇日頭正好的午後，找一個有陽光照射又不在風口的地方，讓孩子撒歡兒跑一跑，真的是冬天裡最好的成長機會了。當然，如果遇到霧霾天，那還是不要出門了（帝都人民中箭了吧）。

誤區四

「手腳這麼冷，得多穿點！」

帶孩子出門，最怕的就是大爺大媽不由分說地過來摸小手，往往後面還跟著一句：孩子的手怎麼這麼涼？！要多穿點！

這裡一定要強調一下，手腳是身體末端，本來就會比其他部位涼一些，如果手上都暖呼呼的直冒汗，那一定是穿！多！了！

事實上，和手腳是不是冷相比，穿得太多才是真正致命的殺手，上周寫的「蒙被綜合症」不止發生在夜晚，白天穿太多、裹太厚，同樣有過熱的風險。

判斷孩子是不是冷，摸一摸脖子後面才是正確的打開方式，那裡是溫熱的，就沒有問題。不用杞人憂天給孩子一層層加衣服，孩子的小手又不是拿來給別人暖手的，下回再亂摸，請勇敢地說：「別！摸！我！」

誤區五

「領口會灌風，快加條圍巾！」

總有人恨不得把孩子上上下下裹得嚴嚴實實，一條縫兒都不能留。於是領口成了眾矢之的，如果沒有嚴加防範，似乎冷風就會從這裡灌進孩子溫熱的小胸膛，我們常能看到孩子細細的脖子被又厚又長的圍巾包了一圈又一圈。

不談保暖效果，這樣的圍巾有可能給孩子帶來致命傷害！圍巾過長會大大增加纏繞、甚至勒緊脖子的風險，新聞里多次見到孩子的圍巾絞入車輪、電梯等處造成窒息的悲劇，不要再讓它成為孩子的冬日殺手了！

而且，還有很多情況下，為了加強保暖，故意用圍巾當口罩，這樣更是百害而無一利。重者，阻礙順暢呼吸；輕者，讓圍巾成了滋生細菌的溫床。

圍巾是保暖恩物，穿的再少，脖子不冷了，身體的感覺就會暖很多，但圍巾一定要慎重選擇。如果真的要使用圍巾，一定要選用短款的，使用的時候尤其不要遮蓋口鼻。

誤區六

「吃涼的會肚子疼，冬天必須吃熱乎的！」

我家兩隻都很喜歡喝酸奶，但在溫暖的大廣州，我還是因為這個被人批評了，說早上是人體陽氣最盛的時候，喝這麼冰涼的酸奶（我對天發誓，當時氣溫十幾度），會讓腸胃受寒！外部風寒已經足夠讓人擔憂，而冰冷的食物更是大媽們的頭號敵人！

冬天還吃酸奶？！你家孩子今晚不拉肚子，明晚也一定會拉，一直不拉肚子，長大了也一定腸胃不好！中國人體質不一樣，不能學外國人冬天喝冰水。冬天就一定要熱湯熱水地下肚，不然就會寒氣入侵！……

酸奶的確是直接從冰箱里拿出來的，我家大多數時候也都是直接吃的，加熱酸奶像話嗎？乳酸菌都死掉了啊。聽說還有把水果加熱了才吃的，真的不需要啊，就算吃到嘴裡還是涼的，經過口腔、食道的加熱，到達胃部的時候絕對已經跟體溫一樣了，各位熱心大媽們請放心吧。

如果實在怕冰，可以將食物在室溫下放置一段時間，半個小時以內就好，不要因為是冬天就把酸奶打入冷宮，好多不愛吃飯的小孩還等著酸奶來下飯呢（都是淚）。

上周去見牙醫，學到了一點新知識，那就是如果對牙齒、牙周保護的不好，導致牙齦萎縮、牙根暴露，會對冷熱酸甜特別敏感，尤其是冷的食物到了嘴巴里，牙齒會特別不舒服，這也是年紀大了不愛吃涼的原因。但小孩子的牙齦健康的不得了，他們也更偏好涼的食物，真的不需要入口的吃的都不一定要熱乎乎了。

需要再次提醒大家的是，過熱的食物對孩子的口腔和食道黏膜反而會帶來傷害，而涼的食物，只要孩子吃了並沒有身體不適，就完全可以繼續提供，不需要用溫度來破壞冷飲的口感，大家也可以放鬆一點了。

對於溫度的執念是個年度話題，冬天夏天都要拎出來講一講，但其實原則很簡單，那就是尊重孩子對溫度的感覺。古人說，己所不欲，勿施於人，其實養孩子，能做到己所欲而勿施於人，才是真正的尊重。

再小的孩子對於溫度也不是一無所知，熱了會出汗，冷了會發抖，身體會給出信號，告訴家長是該加衣還是減衣。作為家長，我們要做的應該是，細心觀察，冷靜應對，將「己所欲」抽離出來，看見孩子真實的需求，這樣孩子因為溫度而生的病，就會少很多了。

（文中圖片來自網路，部分來源見水印）

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