適合冬季喝的6款瘦身茶 輕鬆減脂
雖然減肥是女人一生的事業,但是冬天這麼冷還去戶外跑步運動減肥是不是有點小殘忍?那就足不出戶在家自製適合冬天喝的瘦身茶唄,養生君把方法告訴你,讓你在冬天也美美噠!
花草茶
材料:山楂5克,金銀花3克,菊花5朵。
做法:用開水沖泡即可。
功效:加速瘦腰,及時排除多餘脂肪和水分。
山楂荷葉茶
材料:山楂500克,荷葉、薏仁各200克,甘草100克。
做法:將以上材料共研細末,分為10包,每日飯後取1包以沸水沖泡,代茶飲。
功效:去油、潤腸、通便,能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
普洱菊花茶
材料:普洱茶適量,菊花5朵。
做法:把材料用熱水沖泡,代茶飲。
功效:幫助消化,刺激人體新陳代謝、加速分解小腹贅肉。
桃花茶
材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。
做法:把所有材料置於杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。
功效:消解腹部脂肪、祛除皮膚黑斑。
神女消脂茶
材料:神女草15克、根葉12克
做法:將神女草和根葉切碎,用沸水300cc沖泡,去葉取汁飲用。
功效:去脂。調節人體脂肪合成,預防高血壓、高脂血症、冠心病、腦血管病變。
荷葉茶
材料:干荷葉適量。
製法:干荷葉撕成小片,收貯備用。(這裡說的撕成小片不必拘束,也可以是荷葉粉,條形形狀。對於減肥沒有任何影響。)
用法:每次用15-30克,用大茶杯,開水泡15分鐘,出茶色即可。每日2次,連服1個月。
功效:減肥降脂。
冬季一杯減肥茶,既可以暖身又能達到減肥的效果,何樂而不為呢?今天下班回家就學起來吧!
※適合冬季喝的6款瘦身茶,在家自製,輕鬆減脂!
※適合減肥吃的幾種食物,每天吃一點搭配適當的戶外運動,輕鬆減脂
※夏季身材走樣5個輕鬆減脂的飲食養生秘密
※家庭減肥瘦身操 9個動作就能輕鬆減脂
※6個運動減肥小妙招 輕鬆減脂肪
※小小香蕉減肥專破肚腩,每天飲3湯匙,輕鬆減脂排毒素,月瘦30斤不是夢!
※睡前3個動作,水腫型肥胖者能輕鬆減脂肪
※輕鬆減脂大腿內敖肉的3個健身動作
※辣媽輕鬆減脂 示範瘦身操
※速瘦姐:減肥只要注意三點!輕鬆減脂不減水,18天讓你瘦成「小腰精」!
※每天節食只喝水還是胖,原來是它惹的禍,喝水加它輕鬆減脂肪
※掌握這9個減肚子的開關,不用辛苦節食就能輕鬆減脂!
※腹部脂肪怎麼減?這幾個運動在家也能輕鬆減脂!
※享瘦但又不想運動,常喝它,輕鬆減脂佳品
※每天節食只喝水還是肥胖,原來是它惹的禍,喝水加點它輕鬆減脂肪
※想減肥?除了運動還要吃對食品 200卡路里對應的食材參考幫助你輕鬆減脂
※贅肉滿滿真煩人,堅持吃點鹼性食物,輕鬆減脂瘦身更健康
※幾個小習慣讓你輕鬆減脂
※波比跳最好的減脂增肌動作7個動作教會你讓你輕鬆減脂增肌