你的血被「凍住」沒？一招讓你的血液活起來

眼下已入三九。在我國北方，早已天寒地凍。即便在南方，人們也會感覺到明顯的寒意。持續的低溫刺激給萬事萬物都帶來了影響。其中，自然包括我們的血液循環。

由於低溫而影響血液循環，我們可以將這個現象形象地理解成血液被「凍住」了。那麼當「血液」被凍住的時候，我們的身體會出現什麼表現？

1，心前區的疼、憋悶、不適。血液循環狀況的改變，很可能會影響到心臟。低溫刺激會讓冠狀動脈痙攣，引發心前區不適。

2，畏寒怕冷的現象加重，四肢末端怕冷，發麻，甚至痛如針刺。低溫刺激會直接影響末梢血液循環，造成手腳怕冷，皮膚沒有血色。一些年紀大一點的人，會在這個時候手腳指端發麻、疼痛的現象。

3，身體疼痛不適的現象明顯加劇。祖國傳統醫學認為，氣血運行不暢會引發疼痛，這就是「通則不痛，痛則不通」的體現。在低溫刺激下，人體血液循環不暢，會加劇肩頸疼痛、關節疼痛的現象

4，皮膚髮癢。中醫認為，血虛則風燥。當氣血運行不佳的時候，皮膚失去濡養，自然會出現瘙癢現象。

既然如此，我們有什麼辦法能讓血液流得更加「歡暢」呢？除了注意保暖以外，我們可以藉助下面這個食療方劑：

肥羊肉500克，當歸、生地各20克，乾薑15克，醬油、黃酒、白糖、食鹽各適量。將羊肉沖洗乾淨，切四厘米見方的塊。將當歸、生地、乾薑切成片。將切好後的所有食材放入鍋中，加入適量清水和黃酒，煮到七成熟的時候加入醬油、白糖、食鹽，用小火燒煮即可。陰虛上火、外感風熱、便秘、小便赤黃的人不要用。

此方源自當歸生薑羊肉湯，是一道冬季溫陽活血的著名方劑。其中的羊肉和生薑散寒溫陽，可以將影響血液循環的寒邪因素最大程度地解除。當歸活血養血，改善血虛血瘀的問題，解決的是「內因」。妙的是，此方中加入了生地。生地為滋補腎陰的藥材，一方面制衡了上述幾味藥材和食材的燥性，一方面兼顧對腎陽、腎陰的平衡滋補，使得效力更加全面，安全性更高。

應該說，冬天裡吃這個東西，可以很好地提高免疫力，改善氣血運行的狀態。

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