多久不大便才是便秘？中醫治便秘小偏方，給你支招！

導讀：

便秘是人們最常見的一個消化道的癥狀。據不完全統計約有50%的人曾有過便秘，尤其是老年人、孕婦和小孩的發生率最高，許多人為此而痛苦萬分。

多久不大便才是便秘

一般認為正常人由攝入食物，經消化與吸收到形成糞便排出體外約需要24-48小時，若超過48小時即可視為便秘。但隨食物成分不同，各人的飲食及排便習慣不同，間隔時間可有很大差異。一般每日一次，起床後或早飯後排便。有人習慣於2-3天排便一次，有人4-5天甚至更長時間排便一次，卻不感覺排便困難，排便後有舒適與愉快的感覺。因此，不能只按排便次數多少來確定便秘，應按各人的排便習慣來確定。只要排出通暢，無痛苦，就不能算是便秘。

便秘是指排便不順利的狀態，包括糞便乾燥排出不暢和糞便不幹也難以排出兩種情況。當排便間隔延長，伴有大便乾燥硬結，排出困難，排便後有便意不盡感或不適感，腹部脹滿，肛門墜脹、疼痛，食欲不振，頭昏乏力等痛苦癥狀時，才能稱為便秘。排便有上述痛苦癥狀，即使糞便不幹，每日排便一次或數次，也應列為便秘。

因此，現代便秘的概念是：便秘是多種疾病的一個癥狀，一般表現為：大便量太少、太硬、排出太困難，合并一些特殊癥狀，如長時間用力排便、直腸脹感、排便不盡感，甚至需用手法幫助排便，7天內排便少於2次或長期無便意等。

中醫治便秘小偏方：

1、大黃5-10克，研為粉末，用醋調為稀糊狀，置傷濕止痛膏中心，貼雙足心湧泉穴，10-15小時後取下，一般用藥一次即見效。可清熱消積，導滯通便。

2、芒硝5克，研為細末，置傷濕止痛膏中央，外敷雙足心湧泉穴處，每日一換，連續3-5天。可清熱導滯。

3、生大黃、焦山楂各等量。將二葯擇凈，研為細末，裝瓶備用。使用時每次取葯末十克，用米醋或清水適量調為稀糊狀，外敷於患兒雙足心湧泉穴及肚臍孔處，敷料包紮，膠布固定，每日一換，連續3—5天。可清熱導滯，消積化食。

4、生大黃、雞內金各等量，擇凈研為細末，裝瓶備用。使用時每次取葯末10克，用米醋或清水適量調為稀糊狀，外敷於雙足心湧泉穴及肚臍孔處，包紮固定，每日一換，連續3—5天。可清熱導滯，消積化食。

5、連須蔥頭5個，生薑1塊，食鹽9克，豆豉10粒。上藥共搗成餅狀，烘熱後貼臍上，膠布固定，良久大便可通。如不通，可再敷。

6、將一把蔥搗碎拌成餅狀，貼在肚臍中，用熱水袋裝開水熨蔥餅。注意不要造成燙傷。

7、兩手中指按壓兩側迎香穴（鼻孔兩側凹陷處）5-10分鐘，出現酸痛為止，可刺激大腸，治便秘和大便困

8、左手拇指用勁按右手掌心數回，捏大拇指到小指，從指根到指端，一段段捏上再捏下數個來回，每指捏完再重捺掌心，再換右手按左手。眼睛閉著，全神貫注做手指操。堅持半年可見效。