減脂塑形，8個動作擁有漂亮好身材！
健身
12-29
減脂塑形，8個動作擁有漂亮好身材！
女人天生愛美麗，誰都不想手腿粗粗的，身體是蘋果梨型的。擁有窈窕迷人的身材是很多MM的夢想，那麼如何針對性的擊退手部、腰部、腿部等贅肉，遠離肥胖的煩惱呢？
下面這些動作能幫到你！
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6
動作7
動作8
每個動作20下，期間休息30秒！
※瘦腿收腹只需鍛煉這9個動作，擊退多餘贅肉！
※想要徒手練胸肌？多式俯卧撐就夠了！
※9個簡單動作，把肩背部練得更結實！
※9個簡單改編的瑜伽動作，把腹部贅肉去掉！
※一套背部肌肉鍛煉圖，這樣訓練才算完美！
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