這招可以緩解肩周炎，幾乎不花錢

得了肩周炎很痛苦，胳膊抬不起，和別人打個招呼都感費勁。一般都是靠甩胳膊、拉單扛、吊樹等來鍛煉，以減輕疼痛。

〖材料〗：買甁陳醋，準備若干醫用紗布或兩個口罩。

〖用法〗：

備好紗布四層［規格：5公分×5公分（約口罩大小）］，放入一個乾淨的小盆內，倒入適量陳醋，讓醋浸透紗布。然後將稍擰乾的紗布貼在肩部疼痛處，一塊不夠貼兩塊。再用電吹風熱風對著紗布吹，約十五分鐘左右，直吹到紗布干透為止。每天睡覺前吹一次，一周為一個療程，一般連續三次就會減輕痛苦，若每次吹乾紗布後，再用熱水袋做熱敷十五分鐘，更好。

一般用一個療程就很明顯了。

如果已經相當嚴重了或者用了一段時間無效，需要就醫。另外，操作時注意別燙傷了。