青春期，如何「戰痘」才不留「坑」？

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讀者陳女士來信

我女兒今年15歲。以前皮膚很光滑。但近兩年來，臉上甚至背上的痘痘「此起彼伏」，甚至連成片，簡直就不消停。我觀察她一有空就對著鏡子去擠、去摳，我很擔心會加劇炎症。有時即使痘痘「沉下去」，但痘印、痘坑還在。她說同學中也有不少長痘的，平時互相交流「戰痘」經驗，但似乎也用處不大。到底該怎樣辦？

解答：

廣東省婦幼保健院美容科主任醫師胡葵葵

想知道青春期該如何「戰痘」，首先得弄清楚為什麼會長痘？所謂青春痘，其學名叫「痤瘡」，多見於青春期，一般認為與體內雄激素的分泌增多有關。在這個特殊的生長發育期，青少年體內增多的雄激素使皮脂腺肥大，分泌過多的皮脂淤積於毛囊內，形成脂栓，導致皮脂腺分泌物不易排出，又形成了粉刺。在厭氧環境下，毛囊內的粉刺桿菌大量繁殖，刺激毛囊形成炎症，進而形成痤瘡。如果飲食偏油膩、辛辣刺激，經常便秘，睡眠質量不佳、精神緊張焦慮，或者是女性月經不調等情況，都可引起並加劇痘痘的萌出。 痤瘡好發於面部，如果不及時處理或處理不當，可遺留色素沉著或瘢痕。 孩子如何才能擺脫粉刺、痘包、痘印、痘坑的困擾呢？建議你引導孩子做好以下的日常日常護理：

溫和清潔：所謂溫和清潔，不是說不能用洗面奶，而是建議使用醫用護膚品，因為這些護膚品成分相對較少，在達到有效清潔的同時還能減少對皮膚的刺激。此外，針對黑頭、粉刺很多的人，建議使用含有果酸成分的護膚品，它可以有效清潔毛孔，清除堆積的角質細胞，同時還能刺激皮膚的再生修復，從而使皮膚變得緊緻細膩光滑，而含糖皮質激素類的護膚品則應盡量少用。

合理膳食：痤瘡的發生與飲食中偏愛辛辣、刺激等食物也有一定的關聯，所以飲食上要注意避免攝入過多肥膩、辛辣刺激、或高熱量食物，多吃新鮮蔬菜水果，

規律作息：養成規律作息的良好習慣，改掉經常熬夜的壞習慣，保證充足的睡眠，保持良好的心情，另外，要堅持鍛煉身體，出出汗，使體內的廢物及時排出體外，但出汗後要注意及時清潔皮膚，以保持毛孔的通暢。

忌用手抓、擠痘痘：避免搔抓或擠壓痤瘡，以免引起患處的皮膚化膿發炎，膿瘡破潰，進而形成揮之不去的痘印。

至於治療，不要道聽途說自己亂用藥，建議找專業的醫生有針對性地進入診治。醫生為患者開藥治療時，通常會根據病因及痘痘的嚴重程度去選擇，主要以抗角化、去脂、消炎為主。目前比較推崇的治療痤瘡的藥物是維A酸類製劑彈。 除了藥物，臨床上還有物理治療。特別是針對頑固性痘坑、痘疤，物理治療相對副作用少，比較安全。目前的物理治療方式包括有粉刺針治療、紅藍光治療、果酸治療、光動力治療、激光治療、水光針、脂肪幹細胞填充痘坑等。但不管使用哪一種方式治療，最好到正規醫院就診以保證安全。

文字整理/ 廣州日報記者翁淑賢 通訊員林秀、林惠芳

圖片/來自網路

編輯/ 何家

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