一孕傻三年是不是真的？

你知道嗎，很多女人懷孕後發現自己變「傻」了。俗話說「一孕傻三年」，意思是女性一旦懷孕，會出現記憶力衰退，丟三落四等現象。有研究認為，女性懷孕後，有可能出現記憶力衰退和認知能力下降等問題。這通常被戲稱為「孕傻」或「嬰兒腦」狀態。

「孕傻」的「傻」指的是什麼?

「孕傻」的癥狀主要是孕媽健忘，注意力難以集中，思想處理能力放慢，甚至頭暈等。但是請注意，這並不是說孕媽有了肚子里的寶寶就真的會變「傻」，這種「傻」是由於妊娠的前3個月荷爾蒙發生了變化，此時激素孕酮穩步上升，甲狀腺水平也開始下降。——所以說，生理上的變化導致了孕媽健忘、思考能力下降等癥狀，而並不是腦子出現了問題。至於懷孕後什麼時候會出現這樣的癥狀也是不能確定的，因為每位孕媽的身體狀況不同，故出現癥狀的時間也不一樣。

孕晚期，孕激素的影響開始顯著減少，但雌三醇激素水平的提高會導致懷孕女性的大腦出現"臨時記憶"問題。她們會變得很難回顧最近發生的事件，以及反省自己的情緒變化。「不是每個人都會經歷這樣的癥狀;當類似癥狀發生的時候，其影響也由於各人體質和性格不同而表現不同。甚至，同一名女性，兩次懷孕都會有不同的癥狀表現。」

雖然這種癥狀也被大家戲稱為「嬰兒腦」，但請孕媽們小心區分，別被文字上的叫法忽悠了。

那麼，有的孕媽就要問，這一懷孕就出現了種種「狀況」，會不會以後一直有這樣的癥狀伴隨?

不要擔心，這些「孕傻」的癥狀不會持續太久，根據每位孕媽的自身恢復狀況，隨著寶寶的出生，以及產後月經周期恢復後，一切會回歸正常，這種狀況會逐漸消失。不過，孕媽一定要留心自己的癥狀和變化，如果出現癥狀未減輕，反而更嚴重的癥狀，比如神經系統紊亂、昏厥、身體受到損害或者說話變得含糊，那麼就應該儘快就醫，因為它們可能是一些更為嚴重的病況的跡象表現。

關於「孕傻」 你不知道的深層原因

關於「孕傻」還有一個可能你並不知道的深層原因，那就是隨著妊娠的發生，孕媽體內的DHA缺乏。相信大家對「DHA」都並不陌生，「DHA」是很多有關寶寶成長的奶粉廣告里的常客，其實這並不是寶寶的專利，每個人，尤其是對孕媽也非常的重要。

孕期在膳食中補充DHA除了能夠在一定程度上緩解「孕傻」的癥狀，還可以預防產後抑鬱症。我國50-75%的女性都隨著孩子的出生經歷一段產後抑鬱，10%-15%的新媽媽會變得很強烈，被專門術語稱為「產後抑鬱症」。產後抑鬱不僅會嚴重威脅產婦的身體健康，而且會影響寶寶的發育，導致嬰兒發生情感障礙、行為異常，而足量DHA可減少產後抑鬱症的發生。

溫馨提示：母體中DHA的下降在於胎兒的生長發育需要DHA，為了保證DHA充足，每周要保證吃兩到三次的海魚。如果原來喜歡吃魚，但懷孕後看見魚就噁心要怎麼辦呢?我們可以通過一些額外營養製劑的補充來確保DHA的攝入。只要孕媽媽們在孕前和孕期學好育兒知識，了解相關的關孕期營養補充常識，就不會有太大問題了。