凈化血液清理血管 4種食物效果堪比「換血」

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人體的各個部位都遍布著大大小小的血管，承載著血液的運行。然而，血液和血管也是很多疾病的所在地，比如動脈硬化、冠心病、血管瘤、高血脂等等。所以，保護好血液和血管的健康很重要，那麼，如何才能凈化血液、清理血管呢？

當然了，「換血」是只存在於武俠小數中的橋段，目前現實生活中是很難達到的。但是，有些食物也有很好的凈化血液、清理血管的作用，下面我們一起了解一下。

蕎麥

現代研究發現，蕎麥是澱粉糧食中營養最豐富的糧種之一。它富含蛋白質、氨基酸、煙酸等營養物質，能夠降低血液中的膽固醇含量，還有擴張血管的作用，能疏通血管，對高血脂和高血糖也有一定的防治效果。所以，朋友們平時可以多吃一些蕎麥製品。

蜂膠

蜂膠是人們公認的滋補養生佳品，它還有很高的藥用價值，對口腔潰瘍、胃潰瘍等有很好的療效。此外，蜂膠還有一個重要的功效，蜂膠中含有的蘆丁，可以軟化毛細血管、增強毛細血管的通透性，經常食用蜂膠，能有效防止血管氧化、保持血管壁彈性。

獼猴桃

獼猴桃有「維C之王」的美譽，其中富含維C、各種膳食纖維以及人體所需的多種氨基酸，這些物質有助於清除血液中的有害物質，保持血液的活性，保護血管的彈性。而且，獼猴桃還是很好的抗癌食物，

青魚

青魚中蛋白質含量高、脂肪含量低，而且富含碘、硒、不飽和脂肪酸等，其中的不飽和脂肪酸能降低血液中的膽固醇含量，預防腦溢血的發生，其清理血管毒素的效果也極好，是名副其實的血管「清道夫」。

血管健康是人們身體健康的重要部分，隨著年齡的增長，人們的血管和血液往往會出現各種疾病，而很多身體其他疾病也是由此而來。所以，日常生活中要注重血管的養護，以減少疾病的發生。

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