清肺化痰的食物 四種食物有效清肺化痰
有很多人經常會感覺自己的嗓子有痰、經常肺熱難受,飽受折磨。我們都知道,是葯三分毒,那麼不吃藥又如何能夠清肺化痰呢。其實,在飲食上多下功夫其實還是可以的,下面就和大家聊聊清肺化痰的食物。
清肺化痰的食物:
1、柿子
中醫認為,柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經,具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說,吃點柿子能有效潤肺化痰。
但值得一提的是,對於便秘的患者來說,澀的柿子不要吃,如果柿皮較澀,也最好去皮食用。因為澀的食物大多含有豐富的鞣酸,這是一種收斂物質,對大便有收斂作用,容易造成大便的乾結等,加重便秘癥狀。去皮後,柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便,緩解便秘癥狀。
2、花生
花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸,有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用,還能夠增強記憶,可以幫助提高寶寶的記憶力,對寶寶有很大的益處。所以,凡肺虛之人,不分肺氣虛或肺陰虛,都適宜用花生水煮服食,不可炒後食用。
3、豆漿
中醫認為,豆漿有利水、潤燥、清肺化痰效果,很適合秋天飲用。豆漿中含有類似人體的女性荷爾蒙,有助皮膚光滑白皙,也可維持體態。豆漿的不飽和脂肪酸高、纖維多,且卵磷脂可以健腦,並可調節血脂、增加鈣和骨質密度,改善停經後的更年期癥狀。
除了傳統的黃豆漿外,豆漿還有很多花樣,如這4種食物:紅棗、枸杞、綠豆、百合,是豆漿的最完美搭檔!秋冬季節飲用,能滋補養顏、驅寒暖身。
4、羅漢果
羅漢果被人們譽為「神仙果」,具有清熱解毒、化痰止咳,養聲潤肺,去除口臭之功效,而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。並且可調降血糖值,改善糖尿病。可保嗓子,還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。可用於肺火燥咳,咽痛失音,腸燥便秘等癥狀。
這些食物十分常見,可能我們平時不去了解所以就不知道它們有著清肺化痰的神奇功效。那麼,在以後的生活中,我們一定要關注相關的知識,在不斷的增加生活經驗的同時也學會好好的利用,用來養生。
川貝的營養價值和食用方法
銀耳紅棗湯啥時候喝好 喝銀耳紅棗湯需了解的禁忌
草莓牛奶營養價值 草莓有哪些吃法呢
那些鹿茸養生吃法大全
TAG:女人生活幫 |
※吃什麼食物凈化血液?5種食物清毒又降脂
※清肺排毒的食物
※吃什麼食物凈化血液不長斑?5種食物清毒又降脂
※凈化血液的十種食物
※活血化瘀的食物有哪些 20種食物改善血瘀體質
※六種食物可以凈化血管
※五種食物排油和清腸胃
※凈化血液清理血管 4種食物效果堪比「換血」
※八種食物清腸排毒
※養肺潤肺的食物
※清肺的食物有哪些 17種食物讓男性更好的養肺
※五種食物防治脂肪肝
※清肺止咳的食物大全
※消化性潰瘍吃什麼食物好,消化性潰瘍的飲食禁忌
※六種食物讓你清除腎臟毒素
※空氣污染是肺癌年輕化的原因!白色食物更潤肺
※食物餓死癌細胞 分享最新抗癌食物清單
※這8種食物清腸胃降血脂效果奇好
※什么食物止咳化痰效果最好