全套女人瑜伽，美臀瘦腿，一學就會，趕緊收~
想針對性地瘦下半身，那麼練習瑜伽也是一個不錯的方法，柔緩的動作也可以燃燒脂肪。護膚老師微信號：bcq0810
拉伸肌肉，只要能堅持下來，就能減肚子又瘦腿。
特別適合缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族練習。
每個動作30秒，堅持2周，你會看到明顯的改變。
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瘦臀部，扁平臀的福音!
2、
瘦——背部
3、
瘦
——小腹
4、
瘦
——活躍全身的流瑜伽
5、
瘦背部伸展瑜伽
6、
瘦臂部瑜伽
大家在練習瑜伽時要記住三點：淡泊寧靜是根本;循序漸進是要訣;量力而行是關鍵。
有人用微信聊天，有人卻在微信中學習，成長。
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TAG:懶人瑜伽 |
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