古代日本人矮到什麼程度，他們又是如何挽救身高？

我們的固有印象中，日本人普遍偏矮，尤其是古代。如今日本人的平均身高已經追趕上了「國際潮流」。他們為了「挽救」身高都做過些什麼？

想像中的「一代梟雄征戰沙場」

實際上都是一群一米五幾的大將軍

公元前的繩文時代到彌生時代，日本人的平均身高都沒有太大起伏，穩定在158cm左右，之後還有上漲趨勢，一度達到了162cm。可是到了江戶時代卻迅速落到歷史最低點。日本考古學家根據從古代墓穴中發掘的人類大腿骨推斷，江戶時期男性平均身高為155cm~158cm，女性只有143~146cm。

德川家康

被稱為「日本戰國三英傑」之一的德川家康，經歷「桶狹間之戰」後跟織田信長結成同盟，勢力迅速擴大，最終擊垮了豐臣家族，建立了堅如磐石的江戶幕府政權。江戶幕府歷代將軍的牌位都是根據其生前真實身高製作的，一般誤差不超過5厘米。

德川家康的牌位高度大約是159cm，而據考古發現的德川家康的鎧甲顯示，他的真實身高可能只有153cm。

德川忠秀

德川家康因為懷疑長子德川信康跟織田信長、武田信玄合謀篡位，勒令信康剖腹自盡；二兒子是跟侍女所生，不能繼位，所以三子德川忠秀成為了江戶幕府第二代將軍，在位時間只有2年2個月。據記載德川忠秀身高比父親德川家康稍高一點，大概有160cm，而且體毛非常重，男性特徵很明顯。

江戶幕府三代將軍德川家光身高157cm，並患有高血壓、頭痛和抑鬱症。

四代將軍德川家剛身高158cm，患有慢性心腦血管疾病。

德川綱吉

最驚人的要數第五代將軍德川綱吉，身高只有124cm。他在位期間頒布了日本史上第一個動物保護法《生類憐憫令》，初衷是為了改變戰國時代遺留下來的濫殺狗的陋習。最初還比較正常，後來發展為需要給狗蓋房子並有專人照顧，連打死一隻蚊子都要接受處罰的荒唐法令。

幕府將軍的「後宮」被稱為「大奧」

德川綱吉和大奧的奢侈生活一度使幕府陷入財政危機。他的死因也很戲劇化——被年糕噎住而窒息死亡。

德川歷代將軍，及牌位高度

除了第七代將軍德川家繼8歲就去世了，其他將軍的身高大概都在154cm左右。

豐臣秀賴

江戶時期將門後代普遍只有一米五幾的身高，在這群人中，豐臣秀吉的次子豐臣秀賴絕對算得上是一個例外。很多人認為豐臣秀賴不是豐臣秀吉親生的，原因有兩個：第一，豐臣秀賴出生時豐臣秀吉已經57歲了，在那個全民營養不良的年代，五十多歲還能孕育子嗣非常罕見，而且秀賴的生母經常被傳跟家臣有染；

第二就是身高，一直被叫做「猴子」的豐臣秀吉身高只有140cm，體態瘦小，而據《明良洪範》記載，豐臣秀賴的身高達到了6尺5寸，相當於現在的187cm，體重足有161公斤。

古代日本人平均身高這麼矮，為什麼？

這是因為島國環境相對封閉，這種環境下只適合矮個子生存，而且耕地面積少，食物來源不足，飲食結構不合理。古代日本人以吃蔬菜為主，肉類只吃魚肉和雞肉，有些貴族甚至覺得吃肉會被他人恥笑，堅持吃素。明治時期日本人才逐漸開始吃豬肉和牛肉。

不只是關於「吃」

日本的中小學實行「給食」，即由學校向學生提供免費的營養午餐，至今已經127年，是全球公認實行「營養午餐制」最成功的國家。

「給食」最初在1889年（明治22年）從山形縣的小學開始實行，目的是為了幫助家庭貧困、吃不上午飯的孩子，菜單一般只有烤魚、飯糰和醬菜。後來「給食」逐漸在日本普及，1940年左右，因糧食供給困難曾中斷過一段時間。

昭和25年（1950）的「給食」：麵包、可樂餅、牛奶、捲心菜絲、蔬菜濃湯

「給食」大大改善了日本人的飲食習慣和飲食結構。50年代中期，日本人逐漸完成了從「喝脫脂奶粉」到「喝牛奶」的轉換，學校的營養午餐菜單也越來越豐富。1953年有了《學校午餐法》，「給食」不再只是關於「吃」，而是成為教育的一個環節。

每天中午班主任都會組織值日生去食堂取回午餐，然後分發給同學們。

每天都要喝一罐牛奶。

從營養知識到垃圾分類，孩子們都親身體驗，從細節中培養良好的習慣。

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喝完牛奶，將紙盒統一疊好，分類處理。

學校還會定期向同學們發營養午餐問卷，讓大家在紙上繪製自己的菜單，之後學校再根據學生們的意見，重新制定營養午餐菜單，並讓同學們對新午餐做出評價。

日本人經歷了近百年的共同努力，終於讓自己的體質和身高發生了天翻地覆的變化。據瑞士《郵報》最新公布的全球各國平均身高顯示，日本男女平均身高分別是170.8cm和158.3cm。近些年來日本人的平均身高和中國一直不相上下。

看來想要取得「質的飛躍」，還是要從一點一滴，從娃娃抓起啊... ...

編輯= 黃槍槍

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