身高體重都一樣，為什麼我看起來比你胖？

原標題：身高體重都一樣，為什麼我看起來比你胖？

生活中常常遇到這樣的情況，明明身高體重都差不多，看起來就是比別人胖。胳膊和腿都不比別人粗，合照還愣是魁梧了一圈。你有沒有想過，你其實不是胖，只是頭大！最近，頭大成了娛樂圈的熱門話題，熱心網友甚至評出了「娛樂圈三巨頭」——劉燁、靳東、雷佳音。

▲在網友們的精確比對下，火華哥成為「三巨頭」之首，靳東緊隨其後，雷佳音遺憾墊底。再也不要問諾一頭為什麼那麼大了，因為遺傳。

▲如果上面的圖還不夠明顯，可以看看社長與男明星們的合照。跟吳彥祖、張震站在一起，真的自帶大頭效果。

▲ 那三巨頭裡頭最小的雷佳音vs張震呢？emmm，依舊大得毫無懸念。

其實娛樂圈的大頭女星也遠不在少數。

▲ 在官方給出的數據里，趙麗穎和楊紫的身高體重相差無幾，但同場合照才發現，楊紫的頭幾乎比趙麗穎大了一圈，看上去也壯實了不少。

▲少女時代的兩大長腿崔秀英，林允兒。一個身高170cm，體重48kg，一個身高168cm，體重47kg。允兒卻佔盡了頭小的便宜，顯得小鳥依人得多。

▲新晉好閨蜜angelababy、倪妮也是小頭妹妹和大頭姐姐的組合。倪妮站在baby旁邊整個大了一號。

那怎樣判斷自己的頭大不大呢？除了頭圍之外，我們其實更應該看頭肩比。也就是頭部長度與肩膀寬度的比例。有結論說，最標準的頭肩比是1:2，也即肩部寬度為頭部長度的兩倍。

▲ 由於亞洲女性肩寬普遍較窄，1：2的頭肩比對大多數人來說都過於嚴苛。所以一般來說，如果你的頭長20cm，那肩寬在35—40cm就算比較標準了。

不可否認的是，頭小的人彷彿天生自帶顯瘦buff，典型的老天給飯吃。

▲ 看圖，劉濤、楊紫真的很吃虧，感覺小美美眉絕對最瘦啊！

▲ 等到露出全身我們才恍然大悟，頭小的人真的太佔便宜了好嗎！！所以除了重新投胎之外，還有什麼辦法可以拯救大頭嗎？

減脂

有一種頭大其實只是因為胖。臉部脂肪雖然不會改變頭骨的大小，但臉頰兩側堆積的肉往往會在視覺上放大你的頭。如果你是這種原因引起的大頭，那就只能加油努力減脂了。

▲ 別再騙自己了，你跟真正的大頭不一樣，你以為你頭大，其實你是太胖。

減脂時，也可以針對面部配合著做一些專門的按摩，減掉雙下巴。臉小了，視覺上頭也自然跟著小了。做之前可以先在下巴上塗一些緊緻乳液，效果更加明顯哦！

Step 1：

• 自然站立，雙手大拇指按在下頷骨後方，這個地方按上去會有點酸酸的；然後沿著下頷骨下方，緩慢地向前推。

• 動作關鍵：用力不要過猛，有酸酸的感覺即可。

• 訓練頻次：一次6組，每組1分鐘。

Step 2：

• 閉上嘴巴，感受脖子前面的拉伸感，這時候再把下巴往上伸。

• 動作關鍵：仰頭需要仰到最大限度，與地面垂直。同時注意保持呼吸順暢。

• 訓練頻次：一次6組，每組保持30秒。

改變妝容

改變妝容雖然對你的頭圍大小沒有多大幫助，但一些化妝技巧例如修容等，能在很大程度上讓你的臉變小。

▲ 用修容棒先大致塗在比較寬的地方，用刷子刷開。

▲ 再用雙頭修容棒，使陰影更加明顯。打鼻影的時候，注意鼻樑要塗地窄一些。

▲ 再用修容棒的另一端打高光，用手輕輕抹開。

改變髮型

如果你是頭的絕對值大，那要顯頭小就勢必要減少整個頭部所佔的空間。所以你可以從以下幾方面入手：

1. 選擇相對服帖的髮型，盡量避免蓬鬆的髮型

這個再好理解不過，本來就大的頭，再配上蓬鬆的髮型，就是大上加大了。所以如果頭大的話，還是踏踏實實選擇緊貼一點的髮型吧。

▲ 早年給楊紫做蓬鬆髮型的造型師大概都引咎辭職了。這幾年她開始告別蓬鬆髮型。老實地把頭頂壓了下去，搭配一些劉海遮擋。不僅洋氣了不少，連頭都顯得小了一圈。

2. 短髮比長發更顯頭小

同樣也是減少頭部所佔空間原則。短髮一般來說能比長發更顯臉小。

▲ 短髮不僅能減少頭部所佔空間，還能露出肩頸線條，在視覺上產生延展效果，起到縮頭作用。

3. 不要披髮

你以為披髮可以顯臉小，其實顯頭更大！近年流行的半丸子頭、long lob之類的髮型，大頭星人還是謹慎跟風吧。

▲ 披髮更容易產生放大頭部的視覺效果，還容易遮住肩頸，讓人把所有注意力集中到你的大頭上。不如紮起來，兩邊留一些碎發，不僅顯頭小，還能顯臉小。

改變著裝

除了改變髮型，改變頭肩比也可以「縮頭」。通俗來說，就是用增加肩寬在視覺上把頭顯小。

1. 增加肩寬

增加肩寬，強調肩線可以說是大頭屆穿衣的萬能法則。不管你是真大頭還是假大頭，要想頭顯小，就從肩入手吧。穿衣時盡量選擇一些有小墊肩、荷葉邊、泡泡袖的衣服。

▲ 除去胖瘦因素不談，大頭寶寶楊紫也還是更適合小墊肩。

▲ 而像唐嫣這樣，頭的絕對值不算大，卻因為肩太窄而顯得頭大的妹子就更要通過增加肩寬、強調肩線來視覺縮頭了。

2. 拒絕高領、單立領，盡量露出鎖骨和脖子

選擇一些能露出脖子和鎖骨的大領口，通過在視覺上延展線條，讓人忽略你的大頭圍。

▲ 一顆大頭直接架在領子上的災難，大頭屆的扛把子倪妮已經為我們演示過了。一旦露出自己好看的鎖骨和肩頸線條，誰還會注意你的一顆大頭呢。

改變生活方式

我們的很多不良生活習慣也會導致頭部、面部骨骼的發育。比如長期用口呼吸的人容易眼皮下垂、嘴唇外翻、牙齒歪斜、下巴後縮、額頭變窄……

▲ 長時間的口呼吸導致眼神獃滯、嘴唇外翻、下巴後縮，長出雙下巴。也會在非常大的程度上影響美觀。所以如果有口呼吸的習慣還是儘快矯正過來吧。

如果你做了以上所有還是有一顆無法拯救的大頭。那隻能把終極絕招傳授給你了：拍照的時候記得往後站！

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