常吃天麻不僅有助睡眠，還能降血壓

天麻是一劑中藥，常見於成方中。有高血壓的老年朋友往往會覺得天麻似曾相識，這是因為天麻本身就是一種可以有效控制高血壓的藥物。根據中醫理論，天麻久服可平肝益氣、利腰膝、強筋骨，還可增強氣血運行速度，有助於調節冠脈徑流，因而對心臟有很好的養護作用。

考慮到老年人體質較為虛弱，即便是有補益作用的藥物其偏性也很容易對健康造成傷害，所以我們就為大家推薦一些較溫和的食療方，希望能滿足您的需要。

值得推薦的降壓食療方

天麻三絲羹

材料：天麻9克、松子仁15克、鴨胸脯肉200克、雞蛋2個、冬瓜300克、生薑10克。

做法：各物洗凈。鴨肉蒸熟、切絲;蛋去殼去黃取蛋清拌勻，煎薄皮狀切絲;冬瓜去皮切小方塊。瓜、姜下瓦煲，加水1500毫升(約5碗量)滾至軟熟狀，下其餘各物，再推入稀芡和鹽便可。合而為羹湯，適用於原發性高血壓。

天麻燉雞蛋

材料：天麻10克、雞蛋1個。

做法：天麻稍浸泡，洗凈，與雞蛋下鍋，加清水500毫升(約2碗量)，武火滾沸約6~7分鐘至蛋熟，去殼續滾約20分鐘便可。能輔助治療眼花、肝血不足、肝風內動的高血壓。

天麻老雄鴨套乳鴿

原料：老公鴨一隻，鴿子一隻，天麻片20克，宣腿50克，蔥、姜、鹽、鮮粉、胡椒粉各適量。老陳酒50克，清水1500克。

做法：鴨肚內包鴿子，鴿子內填天麻等。鴨子、鴿子下開水鍋內汆水5分鐘撈出用清水沖洗乾淨，撈出放進大砂鍋內。鴨肚朝上放清水，加蔥、姜、宣腿，蓋緊蓋，上火燒開，改用小火燉燜三小時。加調料和黃酒，再燉30分鐘。老雄鴨、乳鴿、天麻燉成，健脾、補腦、強身、降血壓、補中益氣，治肺治水腫等。

天麻豬腦粥

原料：天麻10g，豬腦1個，粳米250g。

做法：將豬腦1個洗凈，與天麻10克共同置入沙鍋內，再放入粳米100克，加清水煮粥，以粥、腦熟為度。可以每日晨起，服用溫熱粥1次。輔助防治高血壓，降血脂。

天麻對人體的其他好處

鎮痛作用

很多治療心臟病的藥物中添加天麻，不僅可以改善癥狀，也能有效緩解心絞痛。用天麻制出的天麻注射液，對三叉神經痛、血管神經性頭痛、腦血管病頭痛、中毒性多發性神經炎等，有明顯的鎮痛效果。

鎮靜作用

受到天麻的鎮痛效果啟發，研究者也挖掘出了其在鎮靜方面的功效。有的醫療單位用合成天麻素(天麻甙)治療神經衰弱和神經衰弱綜合症病人，有效率分別為89.44%和86.87%。且能抑制咖啡因所致的中樞興奮作用，還有加強戊巴比妥納的睡眠時間效應。

抗驚厥作用

適當服用天麻製劑，可以有效降低驚厥的發病風險。天麻對面神經抽搐、肢體麻木、半身不遂、癲癇等的一定療效。還有緩解平滑肌痙攣，緩解心絞痛、膽絞痛的作用。天麻羚角鉤藤湯就是臨床上應用甚廣的一位方葯，至今仍發揮著重要的作用。

明目、增智作用

除了以上這些治療作用，少量服用天麻還有很好的養生保健效果。天麻對人的大腦神經系統具有明顯的保護和調節作用，能增強視神經的分辨能力，目前已用作高空飛行人員的腦保健食品或腦保健藥物。日本用天麻注射液治療老年痴呆症，有效率達81%。

由於天麻治療的急症較多，因此對於此類病情也要有足夠的認識，以免面對危重病情掉以輕心，使身體健康受到傷害。

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