這幾種水果不但美味，還有助睡眠，經常失眠的人不吃太可惜了
我們每個人都有過輾轉難眠的時候，快速入眠的變法除了白天運動、睡前喝牛奶之外，還有這些方法。那就是，多吃這幾種水果。
香蕉和草莓治療失眠效果佳。前者含鉀，對機體有保健功能。後者鉀和鎂的含量都很高，因此對催眠有好處。
龍眼其味甘、性溫，具補心益腦、養血安神之功效。
蘋果濃郁的芳香對人的神經有很強的鎮靜作用，能催人入眠。
每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質提高百分之四十！
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※經常失眠，身體受不了？多吃幾樣天然食物，讓你不再失眠！
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※經常失眠多夢的人，很可能是氣血不足，用它煮水喝讓你睡得更好
※睡眠不好的人，堅持用它泡水喝，越睡越香，失眠不來擾
※失眠不僅僅是睡不著，這5種情況都是屬於失眠，希望你一個也沒有
※多吃這些食物，有助於睡眠，讓自己不再為失眠困擾！
※睡眠不好的人，不妨多吃這些食物，輕鬆遠離失眠睡得香
※失眠睡不著別再吃安眠藥，睡覺去喝一杯它泡的水，讓失眠不敢來擾
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※睡覺前吃這幾樣水果其中一樣可以很快入睡，失眠的原因都在這裡！
※失眠不用吃藥，做好這些就夠了