這4種食物睡覺前一定不能吃，否則影響睡眠，還可能得病
義大利面。義大利面主要是由碳水化合物組成，睡前吃義大利面，不僅影響自身的睡眠質量，還會使血糖升高，影響消化系統的穩定，因此大家一定要注意，不能任由自己的喜好來！
冰淇淋。冰淇淋的主要成分就是脂肪和糖分，而且冰淇淋是涼性食物，如果睡覺前吃冰淇淋，不僅可能會使腸胃不舒服，冰淇淋的中的糖分和脂肪在人體睡眠的時候，不會被消化，長久以往，會自動貯存在人體內，不僅會讓人變胖，還有可能得病。
麥片。麥片是一種很好的食物，但是睡覺前一定不能喝，因為麥片中含有的大量糖分等物質，在人體睡眠的時候，不容易被消化，很容易使人體的血糖含量升高，如果長時間晚上睡覺前喝麥片，很有可能引發高血糖。
匹薩。匹薩雖說是一種很受歡迎的食物，但是睡覺前一定不能吃，因為匹薩中含有大量的乳酪，乳酪不易消化，尤其睡覺前吃匹薩，更是難以消化，如果長時間睡前吃匹薩，不僅會使血糖升高，還可能引發胃病等癥狀，總而言之，睡覺吃匹薩是非常不好的行為。
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