好好過周末，人生會發生什麼改變？

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每個周一的午飯後，我和幾個女同事都會聊聊周末是怎麼過的。

有同事說「我周六周日都睡到中午才起，感覺雙休日變成單休日」，有同事說「刷刷手機，看看綜藝，也沒做什麼一個周末就過去了」；

有同事說「在家葛優躺，躺得頭昏腦脹的，餓了點份外賣」，還有同事眼神空洞地回想半天，說完全沒印象。

對於這些回答，我心裡默默按下快進鍵；輪到汀女神發言時，我的眼神里自動揮舞著熒光棒。

每當汀講起她周末那些有意思的所見所聞所感，都能減輕我周一的痛苦程度。

認識她兩年多了，她周六上芭蕾課，周日上法語課。

除此之外，昨天她說她和某法國留學生組織了一個法語角；上個周一她說她參加了一場很有趣的同城讀書會；

上上個周一她說她在家猛刷美劇《西部世界》後感觸頗多，我現在還記得她當時又想深聊又怕劇透的矛盾心情。

單單截屏這個聊天場景，也不難猜到，誰是我們之中段位最高的人。

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我曾經讀過日本作者大田正文所著的《休活》一書，什麼是「休活」，顧名思義，就是周末休息日的活法。

作者是一家大型IT企業的職員，這位原先「沒有朋友」、「公司家庭兩點一線」、「對未來隱約不安」的宅男，利用周六周日的休息時間，培養興趣愛好，拓展人脈關係，3年後變成主持各類學習會的達人。

在書中他自豪地晒成果，他主持過5個學習交流會，舉辦或參加過各類學習活動302次，每年與1000多人溝通交流。

生活更加繽紛，內心更加豐饒的大田正文，成為了「休活」生活方式的代言人和倡導者。

以前我聽過一種說法，每晚利用好八九點鐘，日復一日，能和別人拉開區別度。

但我更認同，一個人度過周末的方式，決定了與別人之間的段位差。

因為我平時下班到家已經挺晚挺累了，可能還得做飯、洗碗、泡腳、洗澡。

和配偶聊聊今天過得如何、打電話給遠方的爸媽、偶爾處理工作上的雜事、我的潔癖配偶每天拖地隔天除蟎時我也得搭把手……等忙東忙西忙完一看時間，十點左右了。

我寫了《每晚11點前睡覺的人生，做到就是賺到》，所以我得早睡不能打臉；

我寫了《每天5點起床的人生，我真的賺翻了》，所謂的賺翻了其實也就是走個量，每天早起1.5小時，5個工作日加起來才7.5小時，還不到我周末拿出一天來。

很多人都有同感，工作日過得超慢，休息日卻轉瞬即逝。其實，休息日將近佔了一年的1/3。

拿2016年來說：雙休2天×2016年有52的周末+2016年有11天的法定假日=115天（精確統計是116天）。

所以，想在人群中更有解析度，別老是死盯著晚上的八九點鐘了，時間完整性更強的休息日比你想像中重要得多。

3

在我身邊，我見過很多通過優化度過周末的方式，從而優化了整個人生的例子。

像我這點小事就別提了（其實也就是利用早起和周末的時間，提升閱讀量，拓寬思考面，寫了很多文章，明年就要出書啦！）。

我的初心並不是要與別人拉開差距，而是要和以前的自己拉開差距。而且做自己喜歡做的事，本身就其樂無窮。

幾年前我還在深圳工作時，有段時間周末一有空，就去深圳博物館的改革開放展廳做講解員志願者。

有一天禮儀培訓結束後，老師安排一位資深女自願者上台做動員，當時我內心有點小抵觸，幹嘛把好好的培訓摻入一股傳銷感，但頃刻間我的心就被徹底動員了。

我記得那位阿姨說她離婚後痛苦不堪，抱著轉移注意力，讓自己保持充實的初衷參加志願者服務。

禮儀訓練讓她身姿保持挺拔，背誦台詞讓她沒空胡思亂想，獨自帶團讓她精神高度集中，身邊志願者的奉獻精神和微笑臉龐是她最好的悲傷稀釋劑，值得一提的是，她還在志願者中找到她的另一半。

她說每個周末讓她的生活越來越有光。

我以前看過一篇文章，作者的工作時間比較有彈性，要麼算上周五，要麼算上周一，加上周末兩天，DIY成一個3天的小假期。

她從常住地乘飛機去機程2小時範圍以內的城市，比如北京、上海等城市去看演出，看畫展，看美景、看人文。

豐富的周末生活滋養了她，讓她持續輸出優質內容。

我每次去理髮的工作室，店主周日不開張，看他的朋友圈，我知道他練長跑去了。

一下是杭州馬拉松的全馬成績有進步，一下又是大連馬拉松的半馬成績創新高，一下曬出60多歲的大爺跑馬拉松的小視頻。他是我朋友圈裡的勵志擔當。

還有一個男同事，經常跟我們吐槽登山的裝備費錢，但每次臨近周末要組團登山就興奮得像個男孩，皮膚越來越黑，身體越來越壯，現在的他與剛認識時那個瘦弱小身板簡直判若兩人。

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怎樣把周末過成一塊擦去整個星期的身累和心累的海綿？

有人周末準備食材煲了一鍋好湯，好滋味好營養溫暖了整個家；有人報名技能培訓課程周末去上課，見縫插針地強化自己的工具箱；

有人離家比較近，周末開車去陪陪年邁的父母；有人策劃別出心裁的約會行程，給自己的妻兒一個別緻的驚喜；

有人周末作息規律、飲食正常、保持運動、親近自然，給身體一個高效完整的充電。

如果你每個周末都是毫無新意的流程都是睡飽了就吃，吃飽了又睡；

如果你周末點開朋友圈裡的小紅點，看到別人過得豐富有趣而自己百無聊賴，不妨把周末作為突圍平庸生活的突破口吧。

去做自己真正感興趣的事，去獲得一種扶搖而上的歡欣。

周末怎麼過，會慢慢改變你人生的質地。