為了戒煙戒酒，他們選擇了跑步，並愛上了馬拉松！

馬拉松與戒煙戒酒

跑馬拉松需要戒煙戒酒嗎？當然，如果要跑好馬拉松最好是把煙酒戒掉比較好，畢竟，抽煙傷肺，飲酒傷心臟，這些都不利於跑馬拉松。但也有這樣一群人為了戒煙戒酒而選擇了去跑馬拉松，並帶給他們的人生不一樣的變化！

參加一場馬拉松的成本那麼高，為什麼有那麼多人熱衷於此呢？

報名費、交通費、食宿費等等要支付的費用那麼多，42.195公里那麼長的距離不是每個人都能堅持下來的，即便是跑完全程，得到的僅僅是一枚小小的完賽獎牌而已，投入和產出完全不成正比啊！

（跑馬拉松的源動力，你有想過是什麼嗎？）

那麼，跑馬拉松的原因到底是什麼，相信每一個跑友都有自己的「源動力」。有的是為了健身，有的是為了減肥，還有的是為了找人聊聊天……還有很多人是為了戒煙戒酒。不管什麼原因，共同的結果是身體好了，生病少了，心情好了，這也許就是馬拉松的魅力所在吧！

今天就和跑友們一起分享幾個為了戒煙戒酒而跑馬拉松的勵志小故事！

很多人都不會想到照片中的這位體重達195斤的胖子能夠成為一位馳騁在馬拉松賽道上的健身名將，但這還就是一個真事！

（195斤的胖子，跑步為了減肥，戒煙，戒酒）

2012年末，32歲的魏國，是一個生活不規律、經常熬夜，抽煙酗酒的胖子，甚至被檢查出患有中度脂肪肝。聽說跑步有助於戒煙戒酒，還可以減肥，他在沒有任何跑步基礎的情況下，拖著195斤有餘的體重，從200米開始了跑步訓練。

之後，魏國的跑量每周往上加，從200米到1000米，用了兩周左右時間，從1公里跑到2公里，堅持了3周，就這樣一點點增加，慢慢跑到了10公里。體重也在一點點往下掉。前3個月，魏國的體重掉得比較慢，只有8斤。他後來總結是因為前三個月的跑量不夠，強度也不大。之後，5到6個月的時候，魏國終於突破瓶頸期，減掉了12斤左右。他總結說：「跑步減肥是一個循序漸進的過程，而不是一上來就跑很大的量，平台期突破了，體重就掉得比較快。」

（截然不同的兩個人啊，除了同一張臉）

通過嚴冬酷暑不間斷的訓練，期間也經歷了傷病困擾，魏國的堅持收到了良好效果：一年有餘不僅成功戒煙戒酒，而且減重近60餘斤，身體狀態恢復到正常水平。

當然，這樣的例子在我們身邊有很多，更有很多人突破了42.195公里的限制，挑戰了更遠的距離，甚至是跨地域的數千公里連續跑步~

2010年4月6日凌晨3時，一位40多歲的漢子從天津出發，計劃用20天時間，每天跑120公里，於4月26日抵達上海，全程約2000公里。

這個漢子叫閆寶利，他做這一切都是為了要創造一個「奇蹟」。

閆寶利曾有個綽號叫「閆一瓶」，因為他每天都要喝一瓶高度白酒。此外，他每天還要抽掉一兩盒煙。他曾經還是個體重100公斤的大胖子，身高175厘米，那時別提跑步，快走幾步都會氣喘吁吁。這一切直到2005年，閆寶利因喝酒遭遇了一場重大車禍。兩次推進手術室的他接受了開顱手術，算是從死亡線上撿了一條命回來。

（42.195km算什麼，我要挑戰的是2000km）

此後，閆寶利再也不想過從前的生活了，他想戒煙、戒酒、減肥。他選擇了跑步，從2006年6月開始，開始了日復一日的跑步鍛煉。一年下來，100公斤的體重變成了75公斤。2009年，閆寶利報名參加了「北京國際馬拉松大賽」。經過一段時間的密集訓練，最終，他在比賽中取得了第960名的成績。從那以後，閆寶利再接再厲，不僅實現了戒煙戒酒，體重也降到了65公斤。

其實不光是咱們中國的跑友是這樣，很多國外的跑友也會因為要戒煙戒酒而選擇跑馬拉松。他們中有的人曾經甚至每天要抽20跟煙，而現在同樣賓士在馬拉松比賽的跑道上！

20多歲的時候，抽煙、燒烤和烈酒充斥著史蒂夫·韋伊的日常生活，那個時候，一天中連抽20支煙對他來說是家常便飯，燈紅酒綠的夜生活更是讓他流連忘返。肆意地揮霍健康，讓哮喘等疾病也找上了門，劇烈的咳更是常常使他難以入眠。

（抽煙，酗酒，紙醉金迷的生活活脫脫地毀了身體）

但如果你認為韋伊的餘生將就此伴隨著這些病痛度過，那這個結論顯然下得有些過早了，馬拉松成了拯救韋伊的解藥。

這個轉變始於2007年，當時33歲的韋伊不僅還沉迷於煙酒之中，體重也達到了歷史最高的104公斤。「看著鏡子里那個臃腫肥胖而令人討厭的自己，我覺得是時候振作起來了，」韋伊說，「要想戒掉煙癮酒癮必須找到一個相等的替代品，我必須要找到自己的熱情所在」。在進行了多次嘗試之後，韋伊選擇了跑步。

而就是這個號稱自己「數學和物理很好但體育很不在行」的韋伊在開始跑步僅7個月後便以2小時35分26秒的成績獲得了當年倫敦馬拉松的第100名。

（天賦不在口頭上，是在行動上）

當然，故事還沒有完！韋伊的經歷並不止於此，為了馬拉松他辭掉了工作全身心的投入馬拉松練習之中。在2014年的倫敦馬拉松比賽中，40歲的韋伊以2小時16分27秒的成績第十五個衝過了終點線，也是所有英國選手中的第三名。排在他前面的兩個人是倫敦奧運會男子5000米及10000米雙料冠軍以及一位國家隊選手。

對於多數人來說，挑戰馬拉松有些太遙遠，但是如果想要戒煙戒酒，去跑步的確是一個不錯的選擇。跑起來，當賽道上只有你和風景的時候，那種樂趣是很難用文字可以形容的！

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文章編輯：90後小帥哥

圖片來自：網路

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