戴帽子，會降低感冒發病率嗎？

大學五年，留給同宿舍姐妹們最深刻的印象是，冬天的晚上，我即便是去陽台上收一件衣服（當時母校的陽台是開放式的），都要戴上帽子，如果不戴帽子，就會感覺涼風颼颼進入頭皮中，第二天十有八九就會和感冒來個親密接觸，所以，那個年代，冬季只要去室外，帽子是必備「神器」。後來，身體抵抗力慢慢強了，正氣存內，邪不可干，冬天對帽子的依賴也越來越低。那麼，問題來了，冬季戴帽子，真的會降低感冒發病率嗎？

「冬季戴棉帽，如同穿棉襖」

中醫認為頭為「諸陽之會」、「清陽之府」，五臟精華之血、六腑清陽之氣皆上注於頭，此外頭面部的經絡循行也非常比較豐富，且冬季頭部和外界寒冷的環境接觸較多，不少疾病都是從「頭」發生，因此冬季頭部的保暖，顯得特別重要。據醫學科研人員測定，處於靜止狀態下不戴帽子的人，從其頭部散失的熱量是很多的，在環境氣溫為15℃時從頭部散失的熱量占人體總熱量的30％，4℃時佔60％，零下15℃時佔75％，由此可見，頭部的保暖與人體的熱平衡有著十分密切的關係，正如俗話所說：「冬季戴棉帽，如同穿棉襖」。

帽子不宜太緊，要養成按摩頭皮的習慣

在選購帽子時，應注意所選的帽子不宜太緊，否則會傷及秀髮，嚴重者甚至可引起脫髮。這是因為：一方面，帽子太緊對頭皮具有壓迫作用，可影響頭部的血液循環，使營養物質不能及時地輸送給頭髮，「營養不良」的頭髮非常容易提前「下崗」，進而引起脫髮；另一方面，髮際處等受帽子壓迫較重的地方容易導致毛孔肌肉鬆弛，也會誘發脫髮。因此，選購帽子時一定要選比頭略大一點的，這樣的帽子戴上去不會過於緊壓頭髮，給頭髮留有透氣的餘地，不僅感覺會更舒適一些，而且更有利於保暖。無論戴什麼樣的帽子，進入溫暖的房間後應及時將帽子摘下來，並應養成經常梳頭、用指腹按摩頭皮的習慣，以促進頭部的血液循環，防止脫髮。

戴帽子的人群呼吸道疾病的發病率明顯低於不戴帽子的人群

臨床研究也已經證實，冬天戴帽子的人群中感冒等呼吸道疾病的發病率明顯低於不戴帽子的人群。所以，年老體弱、嬰幼兒、急慢性支氣管炎、哮喘以及免疫力低下的人群，在冬季外出時最好選擇一頂適合自己的帽子，既能防寒保暖，又可防止感冒、支氣管炎等呼吸道疾病以及凍傷的發生。

本文為作者原創，首發於企鵝號。未經授權，嚴禁轉載。

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