原來喝茶還能降低這些疾病的發生率

養生 06-24

目前全球有160多個國家與地區近30億人喜歡飲茶，這意味著每經過四個國家就有三個國家喜歡飲茶，每認識5個人裡面有2個人喝茶。

你知道喝茶是一種樂趣，可你知道還可以降低這些疾病的發生率嗎？

抗氧化：一杯茶 = 12 瓶的白葡萄酒

抗氧化試驗證實，一杯 300 ml 的茶，它的抗氧化功能=一瓶半的紅葡萄酒，12瓶的白葡萄酒，12 杯啤酒，4 個蘋果，只洋蔥，7 杯的鮮橙汁。越喝茶越美膩！

抗衰老：比維生素 E 強 18 倍

據日本科研人員試驗結果證實，茶多酚的抗衰老效果要比維生素 E 強 18 倍，茶葉不止長生還減緩衰老。

減肥：每天喝 8 - 10 克茶葉，減脂約為 3 斤

不需要任何節食、鍛煉等手段，每天喝 8 - 10 克茶葉，12 周內，僅茶葉自身作用減掉的脂肪約為 3 斤。

提升免疫力

中國農科院茶葉研究所對小白鼠免疫、癌變、酒精中毒、減肥、血脂、交配等方面上千次試驗證明，灌服茶水或注射茶葉提取物的小組生命體征極其明顯優於普通餵養白鼠。喝茶寶寶少生病，媽媽多放心。

日本飲茶預防全民癌症

日本政府 1999 年啟動「飲茶預防全民癌症」的兩階段計劃，共調查 8522 人，跟蹤 10 年，其中癌症患者 419 人，有飲茶習慣的女性癌發時間比不飲茶者晚約 7 年，男性延遲時間為 3.2 年。

常喝綠茶，癌症病發率降低 60 % 以上

日本國立癌症中心、美國凱斯西儲大學、澳大利亞科廷科技大學等機構發表的針對「綠茶與前列腺癌疾病研究」數據表明，常喝綠茶的男性比不常喝的病發率降低了 60 % 以上。

每天喝茶 2 杯，患卵巢癌的概率降低 46 %

瑞典卡羅林斯卡醫學院（Karolinska Institute）的研究人員對 61,057 名 40 歲到 76 歲的女性（其中 301 名女性確診卵巢癌）資料進行分析，與不喝茶或很少喝茶的女性比，每天喝茶少於 1 杯的女性患卵巢癌的概率降低了 18 %，每天喝茶 1 杯到 2 杯的女性患卵巢癌的概率降低了 24 %，每天喝茶2杯以上的女性患卵巢癌的概率降低了 46 %左右；喝茶越多，患卵巢癌的概率越低。

經常喝紅茶，患帕金森氏症的概率降低了 71%

新加坡國立大學的研究人員歷時 12 年對 63,257 名 45 歲到 75 歲的新加坡華人進行跟蹤調查。發現與沒有喝茶習慣的人相比，經常喝紅茶的中老年人患帕金森氏症的概率降低了71%。

每天飲茶 10 小杯，心血管疾病危險指數可以減少42%

日本進行的流行病學研究表明，每天飲茶 10 小杯，男性心血管疾病發生的危險指數和每天喝少於三杯的比，可以減少 42 %，女性可以減少 18 %。

白內障患者中無飲茶習慣的占 71.4 %

在白內障患者中有飲茶習慣的占 28.6 %；無飲茶習慣的則占 71.4 %。