真相：白頭髮「拔一根長十根」，果真如此？

（專家：袁姍，北京和睦家醫院皮膚科主任，科普中國微平台原創首發）

人們常用「早生華髮」來感慨歲月無情。白髮出現在人頭上確實挺讓人鬱悶，無論年輕年老，總想著能有一頭烏黑亮麗的頭髮。在剛剛出現白髮的時候，多數人是動手拔掉的。等到了花白的時候，也只能放棄了，所以感覺是因為拔頭髮才讓頭髮越來越白的，傳言「拔一根，長十根」，老人的說法讓剛發現白頭髮的年輕人很糾結，不敢輕易去拔，為了那麼幾根十幾根白頭髮染髮又不值當。那麼，這種「拔一根，長十根」的說法科學嗎？

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先來看看毛髮的形成和特性

我們要從毛髮的形成和特性開始談起。正常情況下，頭皮毛髮的數量其實在出生期就已經定型了，大概10萬個毛囊，毛囊密度隨年齡增加、體表面積增大而減少。新生兒頭髮密度為1135/cm2，之後逐漸減少，至20-30歲為615/cm2，30-50歲為485/cm2，70-80歲僅僅為435/cm2。因此肉眼就會發現頭髮稀疏。

毛髮生長周期分為生長期、退行期和休止期。頭髮的生長期平均為3年，退行期為3周，休止期為3個月。其中85%-90%的毛髮在生長期。在青春期性激素開始分泌，雄激素促進鬍鬚、腋下和陰部的毛髮變粗，因此顯得濃密增多，其實數量仍舊沒有變化，只是毳毛變成短毛而已。而頭髮卻不會有這樣的改變，尤其是遺傳性的和雄激素受體相關聯的謝頂的毛髮脫失機會也會逐漸來臨。

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為什麼會有白頭髮？

白頭髮形成的原因就是毛根處的黑色細胞停止產生黑素小體。很多因素都可能造成黑素形成、代謝等的障礙，不一定只是有衰老因素，尤其是年輕人。比如生下來就有的白駁病，是基因遺傳造成的一種近似三角形的額頭白髮，伴隨著白色的皮膚改變；嚴重的遺傳性疾病白化病表現的是全身的皮膚和毛髮都是白的；還有一種遺傳是非疾病性的，有些人十幾歲的時候頭髮就花白了，就是我們常說的「少白頭」。這三種白髮是無葯可治的。而白癜風等疾病或藥物中毒等引起的白髮要綜合評估治療效果，多數可恢復。

後天的非疾病性白髮就是我們常見的白髮了，和衰老有關，當然營養不良、膳食不均衡、缺乏微量元素、日晒、、抽煙酗酒、睡眠不足等都是造成衰老的因素，因此年紀增加，身體健康狀況不良，就會造成白髮早發生多發生。當然緊張和壓力等亞健康狀態也是目前社會的很重要的因素之一。

生活方式變一變，白頭髮少了

綜上所述，拔一根長十根的說法是不正確的。但是雖然強行把白髮拔掉並不會使它越長越多，但卻會傷害髮根，特別是拔得太多的話，還可能引起毛囊炎，尤其是頭皮不健康的情況下，經常在臨床上見到拔頭髮後發生癤腫的病例。

所以，當你有一兩根白髮的話，拔不拔都無所謂；但是若是想延緩白髮的發生髮展，需要從抗衰老的各種生活方式入手，早睡早起、平衡膳食、戒煙限酒、精神愉快、防晒保養。有病治病，無病強身。

編輯：紀阿黎