睡覺出汗可不是小事，要警惕！

醫學上將在睡眠中出汗、醒後即止，稱之為「盜汗」。專家表示，盜汗是道醫的一個病證名，是以入睡後汗出異常，醒後汗泄即止為特徵的一種病證。盜汗的病人，有的一入睡即汗出，有的入睡至半夜後汗出。

在《黃帝內經》有一個詞叫「寢汗」，「寢」是指睡覺，「寢汗」就是在睡覺的時候出汗。到了漢代，醫聖張仲景在《金匱要略》一書中，形象地用「盜汗」來命名人們在睡夢中出汗這種癥狀。自此以後，歷代醫家均沿用此名。

出汗是人體新陳代謝的需要，然而出汗「過了頭」就要重視了。

盜汗的分類

1輕型盜汗的人

入睡已深，或在清晨5時許，或在睡醒前1～2小時，汗液易出並且出汗量較少，僅在睡醒後全身或身體某些部位稍有汗濕，醒後無汗液再度泄出。一般沒有不舒適的感覺。

2中型盜汗的人

入睡後不久汗液即泄出，甚至可使睡衣濕透，醒後汗即止，揩拭身上的汗液後，再入睡也不再出汗。這種類型是屬於熱作汗出，常有烘熱感，睡醒後有時出現口乾咽燥的感覺。

3重型盜汗的人

重型盜汗的人，汗液極易泄出。入睡後不久或剛閉上眼即將入睡時，即有大量汗液湧出，出汗後，人可能會被驚醒，醒後汗液即霎時收斂，再入睡再次出汗。出汗量大，汗液常帶有淡鹹味或混有汗臭，甚至使床單被子浸濕，晚上需要替換衣服多次，否則無法安睡，更嚴重的是，床板上也印出汗跡。

如果是重型盜汗的人，建議去醫院做詳細檢查，有可能是甲狀腺、結核、糖尿病等病症，需要及時治療。

盜汗可引發哪些疾病？

1甲亢

由於甲狀腺功能亢進，分泌過多的甲狀腺素，代謝率增高，表現為神經興奮性增高，交感神經過度興奮可出現怕熱、多汗，也有夜間盜汗者。

2糖尿病

糖尿病患者多汗的主要原因是植物神經功能紊亂，交感神經興奮，而致汗腺分泌增加；

其次，血糖代謝率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。

3結核

盜汗是結核病中毒癥狀之一，由於結核菌的毒素及其代謝產物刺激中樞神經系統，導致自主神經系統功能紊亂的結果。

4腫瘤

盜汗也是腫瘤病人的常見癥狀之一。

此外，高血壓病、更年期綜合征、低血糖症、系統性紅斑狼瘡、心內膜炎等疾病以及術後體虛、精神緊張、心理壓力等因素都可能引起盜汗。但大部分盜汗是植物神經功能紊亂引起的，其發病機制主要是交感神經異常興奮所致。

如何改善盜汗

1針灸

醫生對病人針灸的目的是調節神經反應、讓神經比較穩定，常用穴道有內關、合谷、三陰交、足三里等，具調節收斂汗液效果。手汗症患者平時不妨多按摩這些穴位，有保健及舒緩癥狀功效。

2中藥

中藥則是依據個人體質使用不同藥方，例如表虛體質的人須補氣、調節津液；容易因為緊張、壓力冒汗的人，則可以服用疏肝、安定心神的藥材。

3按摩

復溜是足少陰腎經的穴位，腎陰虛容易出現盜汗，按揉此穴可以起到滋陰潤燥，回陽救逆，消腫、利水的作用，三陰交是足太陰脾經的穴位，亦是足三陰經的交會穴，是治療足陰經病患的重要穴位，按揉之可以補血養陰，增強治療效果。

合谷是手陽明大腸經的穴位，按揉之可以起到疏風解表，通降胃腸的功效，合谷屬陽，復溜，三陰交屬陰，一陰一陽，一補一瀉，增強盜汗治療效果。

4食療

氣虛患者

陰虛體質者

若是屬於手腳心比較熱、心煩易怒、口乾舌燥、易盜汗的陰虛體質者，則取麥門冬15克、西洋參9克、蓮子6克、紅棗3顆，煮成茶水當飲料喝。

提醒：盜汗者平時要加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合。