太極拳各流派源流與簡介

陳氏太極

陳氏太極拳由著名拳師陳王廷創始於明末清初，所創老架路五套，陳氏世代傳習、演化，又增新架路二套。經過精心編排，動作速度和強度、身法勁道也有所不同。第 一路動作簡單，柔多剛少，以「掤、捋、擠、按、采、挒、」四正勁的運用為主，以「采、挒、肘、靠」的四隅手的運用為輔。柔中寓剛，行氣運動，以纏絲勁的鍛煉為主，發勁為輔。全身內外動分靜合，一動全動，體現柔纏中顯柔、緩、穩的特色；第二路（炮捶）動作複雜， 疾速緊湊，剛多柔少，用勁以「采、挒、肘、靠」為主，以「掤、捋、擠、按」為輔；以剛發勁為 主，竄蹦跳躍，騰挪閃展，震足發勁。剛中寓柔，體現柔纏中顯剛、快、脆的特點。 陳式太極拳的鍛煉原則和練法還要求：意、氣、身三者密切配合，以意行氣，源動腰脊，旋腰轉脊，節節貫串。在推手中以纏繞粘隨為主，「縱放屈伸人莫知，諸靠纏 繞我皆依」，在粘貼纏繞過程中，動用「掤、捋、擠、按」等法則，借力制動，舍已從人， 聽勁懂勁，發勁制敵。

楊式太極

楊氏太極拳是中國太極拳主要流派之一。她是楊氏太極拳奠基人楊福魁所創。楊福魁字露禪(1797--1872) 河北永年縣人。年少從師陳長興受業列入門牆。約1850年返回永年縣以授拳為生。傳其子楊班候(1837--1892)，楊健侯(1839--1917)。楊鍵侯又傳其子兆熊(少侯)，兆元，兆清(澄甫)。經過楊氏祖孫三代人的努力，在陳長興的太極拳基礎上逐漸演變為楊氏太極拳。楊兆清字澄甫(1883--1936)，幼承家學，歷經數十年寒暑苦功終於成為太極拳的一代宗師，成為楊氏太極拳(大架)的創始人。

武氏太極

武氏太極拳，清末河北永年人武禹襄在楊露禪從陳家溝返鄉後，愛其術，從學楊於陳式老架太極拳，後又從陳青萍學陳氏新架，經過修改，創造了「武式太極拳」。武式太極拳既不同於陳氏老架和新架，亦不同於楊式大架和小架，學而化之，自成一派。其動作簡潔緊湊，架勢雖小而不局促，動作舒緩平穩，出手不超過足尖，收時不緊貼於身，左右手各管半個身體，不相逾越。胸部、腹部的進退旋轉始終保持 中正。步法嚴格，分清虛實，小巧靈活，邁步時足尖先著地，然後再足跟著地徐徐放 下全足踏平。弓步前腿膝蓋不得超過足尖，後腿不挺直高拔。拳勢講究起、承、開、 合，動作連貫順隨，用內功的虛實轉換和「內氣潛轉」來支配外形，以「神宜內斂」，「先在心，後在身」，「以心行氣，以氣運身，意動身隨，意動氣隨，意到氣到，」達到意、氣、形三者合一。

吳氏太極

吳氏太極拳， 河北大興人吳鑒泉，在楊露禪到北京授拳時，其父全佑從學太極拳，後又拜楊之次子楊班侯為師，在楊式小架太極拳的基礎上逐步修訂，又經吳鑒全改進修潤而形成了一個流派，即「吳式太極拳」。 吳式太極拳以柔化著稱，動作輕鬆自然，連續不斷， 循規蹈矩，松靜自然，獨具靜態之妙。拳架雖然小巧，但具有大架功底，由開展而緊湊，在緊湊中自具舒展，不顯拘束。推手時，端正嚴密，細膩熨貼，守靜而不妄動，以善化見長。

孫氏太極

孫氏太極拳 ，河北完縣人孫祿堂，自幼酷愛武術，從師李魁垣學形意拳，繼而學於李之師郭雲深，又從師程廷華學八卦拳。經多年研練，功夫深厚。後又從師郝為真學太極拳，參合八卦、形意、太極三家拳術的精義，融合一體而創「孫式太極拳」。 孫式太極拳的特點是：進退相隨，邁步必跟，退步必撤。動作舒展圓活，敏捷自然，練時雙足虛實分明，全趟練起如行雲流水，綿綿不斷。每轉身時以「開」、「合」相接，所以又稱「開合活步太極拳」。